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今日はイレギュラーの水曜ですが、加圧トレーニングに行って来ました。

いつもは土曜に行きます。

加圧トレーニングをして１週間くらい間を開けないと筋肉痛が回復しません。

今日は加圧トレーニングでまた酸欠になり、物凄い頭痛と首の痛みに襲われました。

物凄い頭痛から回復するのに時間がかかりました。

まだ頭が痛いです。

それから足上げの腹筋もしたのですが、２０数回で物凄くお腹がつりました。

物凄く体がなまっているのだなぁと痛感しました。

まぁきっかけになればといいなぁと思い始めたのでいいのです。

辛いけど楽しみます。