16nightsのブログ一覧

7月12日でみんカラを始めて18年が経ちます！
＜この一年のみんカラでの思い出を振り返ろう＞



ジムニーが我が家に来たのを機に始めたみんカラも早いもので18年ですか〜😅

この一年を振り返ると、職場環境がガラッと変わったことが一番の変化でしょうか。デスクワークが増えて出掛けることが減ってしまったのが残念w

自分的にはベストチョイスと思えるロングツアラー、レヴォーグを昨年導入したものの出番がなかなか無いのがもったいないです。



なんて言いながら先日は2,000キロ超えドライブを堪能しましたが🤣

みんカラも、まだまだのんびり続けていきたいと思います。

これからも、よろしくお願いします！

今週頭から3泊4日で広島に帰省してお墓参りをしてきました。

せっかくだからと伊勢神宮、出雲大社、厳島神社を回り、ズムスタで試合観戦、最終日は呉に立ち寄り軍港巡りを楽しみ、盛り沢山の旅となりました♪







































レヴォーグで走った距離は2,200km弱。

アイサイトXの優秀な運転支援とACCのおかげで疲れ知らずなロングロングドライブとなりました😊





燃費計表示では17.5km/Lとなかなかのスコア♪



実燃費がどうなるか楽しみですw

久しぶりにレヴォーグを連れ出して外回り♪



走行距離も14,000kmを超えました😊

最近はパソコン事務の仕事がかなり増え、先日は眼精疲労の話を書きましたが、座りっぱなしだからか腰の張りも辛くなってきておりまして…🥲

もともとヘルニア持ちだったりするので腰痛とは長い付き合いなのですが、最近は背中側の痛みだけでなく前側の脇腹から股にかけての痛みが酷くなっておりました。

脇腹の痛みなんて、内臓疾患とか怖いことも想像してしまいましたが、同時期から股関節の張りも感じていたので、単に座りっぱなしによる筋肉の硬直が原因ではないかと、希望的観測を含め素人ながらにググってみました😅

痛みの部位から「脇腹　腰痛」みたいなキーワードで検索してみると、自分の症状にドンピシャな記事を発見。

https://ohkawa-kanazawa.com/column/chouyoukin/

読んでみると自分の症状と生活環境そのままで、なるほど腸腰筋か！と目からウロコでした！

で、腸腰筋、ストレッチで検索し、ストレッチしてみると数日で痛みが引いてきました！

https://co-medical.mynavi.jp/contents/therapistplus/lifestyle/beauty/16811/

まあ、そもそも運動不足とメタボ体型からきているのですが(苦笑)、やはり足は動かさないとなぁと痛感した次第…😅

ここのところ仕事でパソコン事務をする時間がかなり増え、モニターの細かい数字を見るのが辛くなってきておりまして…🥲

で、これはもう近視が進んでメガネが合わなくなってきたのかなぁと思い(老眼もか？w)、もう30年はお付き合いのある眼鏡屋さんで相談し検査もしたのですが、特に度が進んだわけでもなく、パソコンばかり見ていて遠近の筋肉が凝り固まった眼精疲労だろうとの結論に至りました。

なので、あまり長時間連続でパソコンを見ずに適度に目を休め、外の景色を見て遠近をしっかり見分けるクセをつけましょうと。

そして眼精疲労に効くサプリを紹介して頂きました。

これは腰痛、神経痛にも効果があるらしいので、腰痛持ちの自分にはありがたいです♪☺️