あおまくのブログ一覧

働くことで運動になってる状態で勝手に身体鍛えてるというとこです今は。

だけど先月は休みがちだったので身体がなんとも重い、作業終わって帰ってきて翌朝に疲労が残ってるようで回復が遅くなってるみたいです。

毎回作業中は歩き回るので歩数も10000歩超えます。なので意外とカロリー消費はあるとは思っていながら実際のところそうでもなかったり。

で、久しぶりにスクワットしたら乳酸溜まる～くらいの疲労感出ましたｗ
やっぱり運動不足と、あとは飲酒かも。
しかし仕事の無い日はどっこも出かけないし、行動範囲が狭くなったかも。
出かけてもクルマじゃあんまり運動とかじゃないし、適当に動かないといかんね。

「運動不足・・・気味」は身体に弊害出そうだから何か続けよう。