リングフィット30日目

今日も暑い日が続きますね。
リングフィットネスを初めてちょうど30日目。

コロナワクチンの接種日以外は毎日続けています。
よくも毎日続くものだと自分でも関心しているのですが、やってみると結構楽しかったりします。

おまけに体がだいぶ軽く感じるようになり、膝への負担も楽になった感じです。
一か月前に比べて、約4kgほど体重が減りました。

もちろん食事量は変えずに、リングフィットネスだけです。
そう考えるとダイエット効果は少なからずあるようです。

副産物として睡眠の質が深くなったことと、肩こり、腰痛がほとんど緩和しています。
筋肉が付くことである程度のカバーが出来たようです。

体重は脂質が筋肉に変わっていくので、ここからはなかなか減らないでしょう。
運動量を上げるか、質を上げるかになるのかな。

でも、健康維持で始めているので減量にこだわらないつもり。

とりあえず二か月目に突入です。