あれから約1カ月･･･

Ｖ－テッ君♂さん毎度！

アイス食べ過ぎですよ！

自粛ですｗ

１日1個にします･･･　　　( 一一)

あらら。
でもその原因がご自分でお分かりなら大丈夫ですよ。
これ以上増加されませんように。

昼間アイスを2個。夜にスナック菓子
なんて日もありましたからねぇ～･･･
流石に無茶し過ぎました！
これからは、アイス＆スナック菓子
ひっくるめて、1日1個にします！　　(^_^;)

私も一時期７０大台超え！
そこから、一食、３０回咀嚼、ダイエットで６４kg台を実現
いや〜、６５を切るなんて数年ぶり！

まあ、現在は６５前後ですが・・・。
出る出ないで１kgぐらいの差はあるし、
夏は水分摂取と汗のかき方でも随分違います。

秋に安定した頃に、６０kg台を実現したい！
と思う今日この頃・・・。

が、ビール、我慢できません♡

僕もこの15年くらい上下が激しいです！
子供が残していた物を、勿体無いと
食べてたら･･･　いつの間にか70超えてて
1度、半年くらいで10kg以上落として
そこからじわりじわりと又70超えて
それから、健康診断で何とか
前年比マイナスを何年か続けて
現在に至ってる感じです･･･

毎年夏痩せに期待してるんですけど
期待と逆の結果になっちゃうんですよねぇ～
(・・;)

体重維持は難しいですよね(:_;)

自分もまた最近増えてるような気がしますf^_^;汗

僕は、すぐお肉が付いちゃうので
時々把握しておかないと
「ビックリ」な結果が出ちゃったりしますからねぇ～
(^_^;)

暑くなって参りました。

既に体重の上下がすさまじいことになっております。

庭仕事で大量に汗かいたりした後に
測ったりすれば、1kgくらいドカンと
下がってたりしそうですが･･･
その後、流した汗以上に飲み食いしますからね！
あれだけ汗かいても、落ちないんだよなぁ～
(・・;)

そうやって徐々に…。

いや、まだ来年は頑張ると思いますが、再来年はついに…(~-~;)

結果、毎年春のキャンペーンがあるわけで･･･

いや、今年こそキープ!!

まだ1キロなら大丈夫ですよ。

またまだ戻りますね。

暑いから仕方ないですね。

まだ、すぐにリカバリー出来る
範囲ですよね　　(^_^;)


その油断が死を招く？

まだまだ夏は始まったばかりなんで
１キロぐらいすぐに落ちるハズ？？です(°∇°;)

夏は汗もかき易いですが
それにもまして、甘くて冷たい物の誘惑が･･･
(^_^;)

アイスをガマンするのは辛い季節ですね(^^;

無理です･･･

でも、数を減らす努力をしてみます
( 一一)

まだまだ大丈夫です・・・・と思います・・・・。
まあ前日に食べ過ぎて未処理なんでしょう・・・ということかもしれないですね～（＾_＾）
でもじっくり時間を掛けて減量されてたので、あまり激しいリバウンドは無いと思うんですが。

私もそろそろ本格的な減量作戦を考えなければいけなくなってきそうです。
風呂上りに鏡を見ると背中側のわき腹が・・・・
薄着の季節は全てをあらわにしてしまいます（Ｔ_Ｔ）

まだ大丈夫･･･　　ある意味危険な言葉です！
(^_^;)

健康診断前とそんなに変らない生活をしていれば
そんなにリバウンド無いと思いますが
ちょっとガラット変え過ぎました･･･　　(^_^;)
ただ、最近は暑くてワンコもバテテしまうので
なかなかジョギングも出来ないんですよねぇ～
ワンコの散歩とは別に走るほど根性はないし･･･
少し不摂生を控えます　　( 一一)