自転車のポジションいじり

こんばんは～

やっとコメントできるシーズンになりましたね（笑

ポジション、ちゃんと調整しないと私みたいに
ヘルニアに？なりますよ（＾＾；；

おばんです♪

ポジション
鵺はかなりきつくて　上半身に～～
他のはそこまでハンドル位置は低くはないんですがね
ヘルニア
これは　大変です。
ロード乗りの人たちは大丈夫なのかな？

今週は通勤にangriffを使用しましたが、ポジションが大事ですね。
ハンドルの高さは変更していないのですが、サドルの高さで全然漕いだときに力の入り方が違いますね。
シートポストの高さをいつも同じ高さになる様にマーキングしなければ(笑）

自転車通勤
距離にもよりますが 渋滞を回避できるメリットは大きいですよね
ポジション
ままチャリのようにどっかり座って足がつくのは効率がよくないんですよね
土踏まずでペダルを踏んで足が伸びる位置がベスト
漕ぐときは足の指の付け根辺りで ちょうど膝に余裕が出るところ
それ以上だと腰が左右に振れてしまうので 力のロスがでてしまいます。