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少し早起きして、昨夜の降雨による車の雨滴を拭って、暑くなる前にと歩き回るとこんな感じ。

こんな感じといいつつ、時間調整を誤り、歩きすぎてしまったというのが今日の実態です。（爆）

脱水症状、気をつけます！

先日、在宅勤務後に歩いていたら、暗くなってきたな、と思った瞬間、すっと明るくなりました。マジックアワーですね〜。

不思議です。


閑話休題


で、歩いてるっていうけど、どれだけ歩いているかというと。


こんな感じ。去年の4割増くらい？先週はもう少し歩いてた？（笑）

減ったという体重は？

3月下旬にはこんな感じだったのが、


今はこんな感じ。平均だと、マイナス4キロくらいかな。

いつリバウンドするやら。
きっとあっという間に違いない。苦笑


そういえば、行きつけの薬局で、暑い時は水分を十分に摂らないと虚血系心疾患に（また）なる可能性がありますよ、なんて釘を刺されたっけ。
うう、確かに。

この3ヶ月で、最大5キロ体重が減った。
主には、食べる量が減ったためだが、食べる量を少し減らすだけでこんなに減るのかとも思う。（先日の人間ドックでは、昨年結果以外の健康上の指摘事項はなし）

メタボの基準数値である腹回りだが、ドックの計測値では10cmくらい小さくなっていたようで、「体重1kgで1cm目安なのでだいぶ細くなりましたね」とのこと。
いやいや、実際にはそこまで変わってないし。

とはいえ、パンツのベルトの調整が必要くらいは腹回りが細くなり、使ってるベルトを5cmくらい切った。こんな行為は何十年ぶりだろうか。
スラックスの腹回りは、だいぶダボダボになってしまった。

そして　Tシャツ。
あまりの暑さに、セールで買い増ししたのだが、迷ったのはサイズ。今までTシャツのサイズで迷うなんて想像したこともなかったが、今回は迷う。
最終的に身丈のサイズが変わらなかったのでSサイズを選択。流石にTシャツの試着は遠慮して、えいや、で購入。

バッチリでした。
しかし、今回のTシャツは綿100％なので伸縮性がなく、硬い身体には脱いだり着たりが少し面倒。


加齢で身体が小さくなってるし、今回鏡を見みたら、首周りのシワが少々気になるようになってきた。いやはや、色々としっかり自覚していかないといかんなぁ。爆

関節やら何やらが痛い時に通ってる整形外科。痛み止めの注射には、何度もお世話になってる気がする。

受付で「どんな症状ですか？」と聞かれるので、素人診断（推理）で「こんな感じだと思う」と伝えておくと「その可能性もあるが私はこうだと思う」とか、そんな感じで正面から素人を論破してくれるという楽しい診察形態で応えてくれる先生。（私の時だけ？）



今回は、
「痛む場所が親指の付け根なのだけど、痛み方が痛風発作ではなさそうなので、診ていただきたい」（痛風発作でも診ていただきたいのだが）笑
すると
「この場所でも痛風発作を起こすことは、あります。しかし、触診結果（痛む場所、痛み方）から、痛風ではないかもしれないので、レントゲンを撮って調べてみましょう。」

結果、足の裏に膝のお皿と同じような骨があります、と前置き。
「種子骨の周りの腱が炎症を起こしている（腫れている）ようですね。痛風発作ではなさそう。」とのこと。一週間、消炎剤を貼ってれば治るでしょう。痛み止めの飲み薬も出しておきます。

「種子骨」なんて初めて聞いたよ。
そして、種子骨の周りの腱の炎症とは言っていたけど、種子骨炎なんて病名もあるみたい。



明日、歩けるかな？
てか、歩き過ぎが原因だと言われた。（昨日の歩数は17000歩強）
でも、密かに昨日履いてたMBTの靴にやられたのではないかと思っている。爆

帰りに買い物がてらちょっとだけ歩いたので、腫れの範囲（赤くなってるところ）が大きくなってる。
じっとしてると熱もなく、痛みもさほどでもなくじんじんする程度なんだけどな。


それにしても連休明けだからか、診察まで約1.5時間待ち。薬局でも40分待ち。
待ってるだけで疲れたぜ...。

先日、ウォーキングルートで遭遇。

ググったら、イタチと似ていて間違えやすいらしいが、体色が2色なので、きっとテン。








この足跡も飼い犬のものだとばかり思っていたが、なんとタヌキだった。（撮影失敗、笑）

そのうちに撮ってやろうと思うが、なかなかすばしこいので、難しそう。



のんびり、ほわっと偶然会えるのも楽しいななどと考えていたが、これらの野生動物による農作物の被害が大きく、市内では駆除を進めているとの情報あり。

いやはやなるほど、そんな関係なのね〜。（苦笑）