メタボ対策？！みんバラ！

カゴメのサイトにキャンペーン・おすすめサイトってのがあってみんなの栄養バランスチェック
略してみんバラってのがあります。

塚本高史と井上真央が出迎えてくれます(^^ゞ


と、似ているようですが全然違います(^^;

みんカラは毎日のできごとを入力してブログとして作成しますが、
みんバラは毎日の食事を入力することによって栄養バランスをチェックできます。
入力した結果はブログパーツとして作成され公開もできます。

でも残念ながらみんカラではscriptが使えないので公開できません。
So-netの方に貼り付けてみました。こちらです。


野菜って健康を維持するためには必要不可欠なものだってわかっていても
なかなか積極的に摂取って難しいですよね！

もし私が独り身だったら、間違いなくメタボになっていると思われます(^^;
しかし、幸いにもバランスよく野菜を食べさせてくれる嫁さんがいますので
すべて任せきりです(^^ゞ

今日食べたものを帰宅後に入力してみましたが、意外と覚えてない・・・

朝食
納豆ご飯、えだまめ、ウィンナー、たまご焼き、珈琲

昼食
白ご飯、えだまめ、たまご焼き、ウィンナー・・・

夕食
アジのフライ、ミートスパゲッティ、ビール1本、かき玉汁3杯（ネギ・もやし・にら入り）、ご飯・・・

みんバラやる前に、脳トレが必要かも！
昼の弁当のおかずが何だったかってすべて覚えるのも大変かも(^^;
明日から記憶するよう心がけたいと思いました(^^;

一日に私が必要なカロリーは3050kcalだそうです。
たんぱく質獲り過ぎで糖質不足だって！

これって結構ためになりますね！
日頃は全く意識してなかった（嫁にまかせっきり）のですが
バランスは取れているようです。

ただ食べすぎの傾向が・・・といっても2000kcal強しかとってないようです。

みんバラでメタボ防止！
面白いのでやってみてください！