この日曜日に下関海響マラソンのフルマラソンに初挑戦しました!
天候はウェット、レインタイヤ装着でスタートとなりました。
ピットイン回数は3回の予定(^^;
iPhoneのRunmeterで記録をしていたのでそれを元に記憶を
蘇らせます(^^;
【オープニング】
10,000人が一斉にスタート!
Cブロックからスタートしたのでスタート地点まで約200m、
号砲が鳴って1分半でスタート地点を通過しました。
ヘビーウェットの中、ペースが上がらず。
500mくらい過ぎた辺りから自分のペースで走行可能に。
最初の1kmは5:18秒でした。
キロメートル 01 - 平均 5:18 /km
キロメートル 02 - 平均 5:11 /km
キロメートル 03 - 平均 5:12 /km
キロメートル 04 - 平均 5:18 /km
キロメートル 05 - 平均 5:12 /km
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予定では29分で通過予定でしたが、26:11秒でした。
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キロメートル 06 - 平均 5:16 /km
キロメートル 07 - 平均 5:28 /km
キロメートル 08 - 平均 5:45 /km
キロメートル 09 - 平均 5:15 /km
キロメートル 10 - 平均 5:20 /km
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予定では57分で通過予定でしたが、27:04秒/53:15秒で通過。
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キロメートル 11 - 平均 5:19 /km
キロメートル 12 - 平均 5:29 /km
キロメートル 13 - 平均 5:05 /km
キロメートル 14 - 平均 5:20 /km
キロメートル 15 - 平均 5:45 /km
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予定では1:25分、実際は26:58秒/1:20分13秒。
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キロメートル 16 - 平均 5:33 /km
キロメートル 17 - 平均 5:21 /km
キロメートル 18 - 平均 5:34 /km
キロメートル 19 - 平均 5:30 /km
キロメートル 20 - 平均 5:45 /km
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予定では1:53分、実際は27:33秒/1:47:46秒。
ここからトンネルを抜けて彦島大橋へと約2kmの登り坂!
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キロメートル 21 - 平均 5:23 /km
【ピットイン1回目】
ハーフ地点でバナナを食べてとアクエリアスを飲む
(走り続けたまま)
キロメートル 22 - 平均 6:05 /km
キロメートル 23 - 平均 5:55 /km
キロメートル 24 - 平均 6:05 /km
キロメートル 25 - 平均 5:20 /km
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後半の事を考えて6分/kmへ意識的に落としたはずだけど
実際は5:45秒/kmペース、 28:48秒/2:16:34秒
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キロメートル 26 - 平均 6:22 /km
キロメートル 27 - 平均 6:42 /km
キロメートル 28 - 平均 6:10 /km
キロメートル 29 - 平均 6:31 /km
キロメートル 30 - 平均 6:03 /km
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出島の折り返しで【ピットイン2回目】
アクエリアス、水を補給し、菊川そーめんを食べて更に塩飴を
ほうばった(^^;
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キロメートル 31 - 平均 6:45 /km
キロメートル 32 - 平均 6:34 /km
キロメートル 33 - 平均 6:10 /km
キロメートル 34 - 平均 6:40 /km
キロメートル 35 - 平均 7:29 /km
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彦島大橋への3kmの長い登り坂に差し掛かり突然スローダウン
サスペンションがトラブったようです。右タイヤはバーストして
もはや走行不可能!
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ここから歩いた・・・
キロメートル 36 - 平均 10:06 /km
キロメートル 37 - 平均 10:03 /km
キロメートル 38 - 平均 10:23 /km
ちょっとだけ頑張って走ったものの・・・
バーストタイヤではまともに走れず(^^;
キロメートル 39 - 平均 6:48 /km
キロメートル 40 - 平均 8:30 /km
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ちょっと距離がずれてるけど40キロポストを見てからまた走り始めました。
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キロメートル 41 - 平均 9:58 /km
キロメートル 42 - 平均 6:28 /km
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ニュータイヤに履き替えてラストスパート!!
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キロメートル 43 - 平均 4:43 /km
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ゴール!!!
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ランタイム: 4:29:22
停止時間: 25:03
距離: 43.19 km
平均: 6:14 /km
最高ペース: 3:59 /km
登り: 1861 メートル
カロリー: 2875
公式タイムは 4:39でした(^^;
詳細は
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Posted at 2011/11/08 21:00:27 | |
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