ハイパーいわんのブログ一覧

寝不足がデブを招く！

何とも耳が痛い話なのでしょうか？！
寝不足はエネルギーを消耗するから痩せると思い込んでたのに！！

【寝不足で食欲増進】
たしかに食欲は増しそうです。
特に夜食・・・
うまそうなブログをみかけるとついつい・・・

【恐怖の肥満スパイラル】
たしかに夜食を食べて運動不足にも陥りそうですね・・・

【いつもより３０分早く寝る】
7時間の睡眠が必要！
という事は7時に起きるとしても0時には寝ないと！
寝る３～４時間前に食事をってことは８～９時に夕食ですね！
難しいなぁ～・・・

《寝不足はプチ昼寝でカバー》
30分の昼寝は長すぎ、15分の昼寝か～
会議中にとるしかなさそうです(笑)

おはようございます。
こちらの天気はずーっと雨模様となっています。
明日のキャンプは中止かも・・・

イタリアＧＰがいよいよ始まりますが天気はどうなんでしょうね？！
ウェットだとまたバトンが優勝ってのもあるのかも。

金曜日、ちょっと頭痛がしますが乗り切りましょう！

本日もよろしくです♪