ハイパーいわんのブログ一覧

今から行こうとしている居酒屋の名前です。

さて何と読む？！

という事で、今夜はみんカラには顔を出せません(^^;

帰宅は深夜になると思います～～～

行って来るぞ＝＝＝＝３

うぉ～～～

って飲む前から久々の飲み会に浮かれてます(^o^)

おはようございます♪

みんカラのし過ぎで仕事中に眠くなる人に朗報です(^^;
ITmedia Biz.IDの記事に「仕事中に避けられない「眠気」――9つのシーン別対策」ってのが
ありましたので紹介します。

私の場合、気が張り詰めている事が多いので普段は眠気は襲ってこないですが
暇なときや会議中には眠くなる事が多々あります(_ _)Zzz

車通勤なので、通勤の際の車運転中に睡魔に襲われる事はありませんが
長距離ドライブでは眠くなる事があります(^^;

そんな時の眠気覚ましは・・・
1.思い切り腿の内側をつねる！
2.とりあえずトイレに行く
3.首の後ろをチョップする
4.まぶたの上に目ヤニが付いているのを取る振りをして目を閉じる

密室は空気が薄くなるから眠くなるのだと自分に言い聞かせてます(^^;

下記を参照して実践してみましょう！

でもトイレで寝てるときに携帯が鳴るかもしれないので気をつけろよ！

本日もよろしくです♪

時間	対策
前日	まず、毎晩遅くまで飲み歩かない。現実的には難しいだろうが言っておく
出社前	朝のシャワーはサッと出ること。長風呂だと午前中いっぱい体が重い
通勤時	電車通勤の場合、どんなに長く座れても20分以上眠らない。それ以上眠ると余計に眠くなるだけ。後は、読書をするといい
出社時	机の中のブラックチョコ、眠気飛ばしガムは“標準装備”。なくなっていたら補給を忘れずに
昼休み	【最重要】1時間の昼休みだったら、そのうち15分は仮眠を取ること。その場合にはハンカチを顔に掛けておき、よだれ、大口、いびきを防ぐこと
昼食	昼にたくさん食べないこと。飲まないこと
午後	午後になっても眠さが取れない場合は、同じように眠いはずの上司に質問をすること。同期と打ち合わせをすること。眠くて死にそうな上司に話し掛けると、“命の恩人”と感謝されることもあるが、間違っても「先輩、眠そうですね」と茶化してはいけない。声の掛け方は気を遣おう。 例：「済みません。昨日のご指示の内容なんですが、もう一度ご説明いただけませんか。何だったら、特別会議室（我々ビジネスパーソン用語では、休憩室あるいは喫茶室のこと）で、コーヒーでもどうですか。たまには私がおごります、先輩」
会議中	会議の時の最大の眠気防止は、必死に議事録を取ること。会議で部長が寝てても、マネをしたり起こしたら駄目。まして大学の大講義室よろしくガバッと突っ伏して夢を見ていたら、もうこれは“死刑台”直行のエレベーターだ
どうしても眠い場合	トイレに行って10分だけ寝ること。

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