順調に減量中です

先々週の健康診断の結果で糖尿病が発覚してしまった私。
とりあえず本格的に治療する前に、自力で進行を抑えられるか担当医が5月まで様子を見ることに。
で、薬でセーブして日常生活を送るのはやはり良くないので、自力でなんとかしてみたい。でも担当医は、

「期待はしていないからね(爆)」

と、全く信用していない様子。
で、嫁に相談して根性でまず体重を10kg落とすことに。
但し、嫁の食事は美味いのであえて糖質制限料理にしないように伝え、ご飯量を自分で抑えるようにして、軽い運動をすることで体重を落とすことに。

で、開始から一週間でどうなったかと言えば・・・



健康診断の体重は82.8kgです。
今日の体重は79.8kgでした。
つまり一週間で3kg痩せたことになります。
でも、ここまでは想定通り。

と、言うのも以前は98.2kgあった体重を78.2kgまで落とした経験があるので、最初は簡単に落ちるんですね。ここからがなかなか落ちなくなります。
それと、少しでも気を抜くと倍返しのごとく体重はすぐに戻ります。
実際に減量後に10kg以上簡単に戻りましたからね。

ただ、今までとは違うのは食事量を減らしても辛くないということ。
まぁ年齢の割にはカロリーを摂りすぎていたわけです。
朝、昼は確実に必要カロリーの接種を控え、夜は晩酌を止めてオカズを楽しみによく噛んで食べるをするだけ。

どうしてもお腹が減るとアーモンドをかじります。
アーモンドは糖質の吸収が緩やかなので糖尿治療中でも問題ないんですね。

さて、次の一週間後に78.0kgまで落とせればいいのですか。