しろっこのブログ一覧

帰宅してから少しだけ自転車に乗ってきました。
今日の相棒はHARRY QUINN


リアキャリア外してから、個人的にはカッコよくなったと思います。


その後たまたま知り合いに会い、

こんな光景を撮影。
アッガイのマンホールの上に立つガンダム3体。
（手前に小さいのがいます）

とにかく今は自転車に乗ること考えて行動。
理由つけてやらないのは簡単だけど、それは嫌なのでとにかく乗る。
MR-SやTMAX530から降りて「デ◯じゃん」と言われるのはめちゃくちゃカッコ悪いと思うのでその対策と、少しは身体機能上げてないと歳も歳だしさすがにマズいですからね。

食事も少しは気をつけていて、炭水化物は全く摂らないとは言わないけど、昼と夜に少しだけ摂取して後は運動あるのみ。
毎日たらふく食ってたら、自分の場合すぐに太ります。
目標体重まで落としたら一度くらいは解禁してもいいかなぁ？

今日もローラー50kmチャレンジ。
2日間で100km走行。
酒飲んでばかり過ごすのもアレなので1時間ちょっと頑張りました。

今日の平均時速は46.8km、最高時速は95kmと昨日よりほんの少し伸びたけど、トップギアで回し切ったので、自分のペダリングスキルでは最高速はこれが限界かなと。

それにしても、何で2日続けて50km走行したのか自分でもかなり謎だったりします。
悪いことではないけど、こんなに頑張る性格ではないはずなんだけどなぁ。

今日はローラー1時間ちょっと乗りました。
体重増えていたというのがその理由。
週末に向けて体重落としておかないとマジでやばい。

何とか50kmを漕いで、最後にもがいたら94km/h突破。






もう一漕ぎを頑張りました。
その割には心拍そんなに上がらず、負荷が足りなかったのかと反省。
明日も頑張ろう！！

ロードバイクのローラーで何とか突破。
まっ、ほんとに一瞬なんですけどね。
ケイデンスは149rpmでした。
これ以上はお尻が浮いてまともに漕げませんでした。
ペダリングスキル低っ！！



なぜかストラバは低く出たので、GarminのサイコンとコネクトIQのデータを掲載してます。
どうも、ストラバとコネクトIQがズレるんだよなぁ。
休みなく漕いでいたのに何でだろ？？



良い感じで乗れてるのは、タイヤのおかげが殆どだけど、真面目に継続しているのも一因だと思いたい。

ロードバイクでのローラーです。




20分の平均速度が50km/hを超えました。
いつか40km/hの壁を越えたいなと思っていたけど・・・
きっと交換したタイヤのおかげだと思います。
シャマルミレ使っていたら、更に速度上がっていたと思います。

初めてギアを一番重たい12速を使って巡航。
心拍もケイデンスも少し高めでした。
つーか、めちゃくちゃ疲れました。