GW2024

4/27から始まった大型連休GW2024。
本日最終日ですが、外はすごい風で出たくない感じです。
とはいえ、あとで買い物も行かないとなぁ、と思いつつブログ更新です。

GW前半は仕事してました。
休暇を取っているのですが、雨だったり作業依頼があったり。
東京流通センターでのイベントにも初出展し楽しんできました。


雨だった時はフリード号。次女とららぽーとの串食べ放題行ってきました。
油で延々と揚げるので、あっという間に胃もたれ状態。。


閉店前のららぽーと、GWでもガラガラになります。


良い天気の時はプレリュード号で買い物。



月末の山中湖ロードレース（マラソン大会）が近づいてきたので、
ジョギングも積極的に続けています。基本的に晴れていれば走ります。
8kmくらいなら割と体力的に余裕も出てきました。


日中、晴れていれば買い物を楽しみます。
最近次女と買い物です。GWでも普段より道が空いている印象です。


スタバ休憩。
これから普通のコーヒーをオーダーします…。甘すぎました。


ジョギングは走る距離が増えた事もあり、所要時間も考慮しないといけません。
15kmくらい走ると、大体1時間半は必要になります。
食後でもなく、明るい時間で連続したそのスケジュールを確保しておきます。


自転車も活用して移動します。本屋を梯子しました。
書籍は物理媒体で欲しい派なのです。


昨日5/5は時間があったので起床後家事を軽く済ませてから出かける事に。
普段6時起きなので、8時半頃ゆっくりと出発です。
上里カンターレに行こうと思っていましたが、目的地を変更して秩父方面へ。
久々の正丸を走ってみたくなったのです。新緑が綺麗でした。
しかしセンターラインを割る車が多い事多い事…。


目的地の浦山ダムに到着（羊山公園の芝桜渋滞はそれほどでも無かったです）。
東側の大駐車場に行きたかったのですが、なんとそちら側は土砂崩れで通行止め。
仕方なく西側に駐車しました。案の定車は多めでした。
静かなダム湖面と景色で心身ともにリフレッシュ！


高低差は大迫力！


到着時は静かでしたが、大声の大人たちがやってきたのでダムを後にする事に。


出発前に資料館を見学しました。
浦山ダムはドラマや特撮で使われる事も多いようです。


重力式コンクリートダムでは、全国2位の高低差があります。


最後にダムカードをいただいて出発です。


帰り道にフォレスト花園へ立ち寄りました。
さすがGW、第1駐車場は満車！
誘導員さんが案内してくれましたが、第2へ自主的に移動です。
第2だと縁石が左側なので、右側マフラー車に都合がいいのです。


家族連れでとても賑わってました。


適当に焼き菓子を買い込み、すぐに出発しました。
帰りはいつもの道。国道以外は空いている状況、お盆に似た交通量ですね。
ピオニウォークに立ち寄って、軽食と本屋。
ピオニは大渋滞かと思いきや、意外と空いていて立体屋根付き駐車場も
普通に利用できました。日差しが強かったので助かります。
普段の日曜より空いていたかも？


15:00頃帰宅し、カバー掛けしてからジョギング16km。
気のせいかMT運転後は走りやすい気がします。
実際のマラソン大会も運転して現地入りしてから走るので、
コンディション的には近いです。
今日の16kmの感触ですと、ハーフの21kmも走り切れるペースと余力でした。
BMI19.4、体脂肪5.5。
基礎代謝が1600台なので、もう少し筋力（持久力）を付けたいところです。

5/26の大会まであと20日切りました！
あとは晴れの天候を祈るだけです。