MazKayのブログ一覧

昨日は、高校時代の友人のひとりが北京へ転勤する（もちろん「ご栄転」！）ということで、久しぶりにいつものメンバーが集まりました。高校生だった時からすでに２０年以上が経過しているわけで、当然のことながら全員それなりに容姿は「変化」（笑）していましたが、ひとたび集まって話を始めると、みんなあの頃に戻ってしまうのは不思議です（笑）。
今は住んでいる場所もそれなりに離れているし、仕事はもちろん、置かれている状況なども全く違っていますが、それでもこんな風に集まって、一瞬にして「あの頃」に戻れる仲間がいるというのは良いものですね。夕方の５時に店に入ってその店を出たのが１１時でしたので、なんと一軒の店に６時間！まったくもって嫌な客です（反省）。でもおかげで本当に楽しい時間を過ごすことが出来ました。Ｏ君、北京でも君のキャラを発揮して頑張ってくれたまえ！君という人間が必要とされてその場所に行くことは間違いないのだから…。
あ、戻ってきたらＢＭＷ乗せてね！（笑）

この飲み会は上野だったので、「どうせ上野にまで行くのなら、その前にあの場所にも…」
…ということで、例によって皇居にも行って来ました（爆）。
３時頃から１０ｋｍ（２周）走って、シャワーを浴びて着替えて、集合場所の上野に行きました（バカです！）しかしさすがにこの時期、この時間帯は人が多くて走りにくかったです。まあ、歩いている人から見れば僕のほうこそ迷惑な存在なんですが…（汗）。

本当は昨日走ろうと思ったのですが、結局昨日は走れず（あ、ちなみに３１日は「走り納め」しました）、今日やっと「走り初め」しました（笑）。
なにげにこのところ「マイブーム」なのが20kmの長距離ラン！今日も調子が良かったので結局20km走りました。この日皇居で20kmランを行ってから、今日を入れると４回目！なにげにいつも走っているコースを二つつなげたら、ちょうど20kmになったので、そのコースをこのところ走っています（もっとも暮れの「走り納め」の時は途中で挫折して13km程度のランにとどまりましたが…）。
なにげに昼間ちらっと見た駅伝でテンションが上がり（爆）、今日もハイペースで走ることが出来ました。結局今日も５分１９秒／キロのペース。なまじこの日に良いタイムを出せてしまったばっかりに、ついついそれと同じくらいのペースを目指して走ってしまうのですが、本当はもう少しペースを落として、そのペースを体に覚えさせなければならないのですが…。いくら何でもまだこのペースで42.195kmを走りきる自信はありません！
まあそんなわけで、今年もランニングも頑張ります！
それもこれも「MazKayちょい悪おやぢ化計画」の一環です。みなさん、見ていてください！僕は頑張ります！（爆）

そういうわけで、昨日はたらふく食べてしまった上に、もちろん走ることも出来ませんでしたので、今日はその分走らなくてはと思っていました（笑）。いつもなら仕事から帰って夕食を食べてから走るのですが、今日は昼食の時間が遅かったため、それほどおなかが空いていなかったので、仕事から帰ってすぐに走ることにしました。これまでも何度か、今回のように「食事前に走る」というのをやっていますが、なにげにこの方が体も軽く調子も良い！食べた後、ある程度時間をおいてから走るのですが、せいぜい３０分程度ですので、やはり体も重く、時にはおなかがいたくなったりすることもあります。だから本当は毎回、夕食前に走る方が良いのは分かっているのですが、仕事から帰って空腹のまま走る元気はないんですよねー（涙）。それが今回は先ほども言いましたように昼食が遅かったため、夕食を食べずに走ることに…。
案の定、走り出すとあきらかにいつもよりも調子が良い！「これは結構いけるかも…」と思い、ちょっと長めのコース（１２ｋｍくらい）を選択して走り出しました。いつになくペースも良い感じで、それでいてあまり息が上がりません。まもなくゴールと言う頃になるとさらにテンションが上がり（笑）、「もっと行くか！」結局そのままゴールせずに、そのままもうひとつのコースを走ることに。「１５ｋｍくらい走るか！」と思っていたのですが、その１５ｋｍに達したとき、お気に入りの曲が流れてきて、またまたテンションが上がり（笑）、「もっと行ったれ！」結局２０ｋｍ走ってしまいました。帰ってからタイムやペースを確認してみたら、５分１７秒／キロのペースで２０ｋｍ走っていました！（ちなみに消費カロリーは１２６８cal）この間の皇居の時のタイムよりも良い！それでいて走り終えたときもそれほど息は上がっていなかった（さすがに足はくたびれていましたが）ので、思わずうれしくなりました。今日は通勤も自転車でしたからなかなかの運動量です。問題は明日体がどうなっているかですね。
何度も言うようですが、「やっぱりランニングは楽しい！」です（笑）

今週はいささか余裕が無くて、Blogの更新もですが、ランニングの方も土曜日に皇居で２０ｋｍ走り、翌日家の近くを１１ｋｍほど走ったきり、ずっと走れずにいました。夕べ久しぶりに走ったのですが、なかなか良いペースで走れた（１０ｋｍを５分のペース）で、今日も絶対に走ろうと思っていました。ただ、天気予報では夜から雨。午後からG-FUNKTIONに行く予定もあったので、午前中朝一で走ろうと思っていました。本当はまたここに行こうかとも思ったのですが、ここからG-FUNKTIONまではちょっと距離もあるのであきらめて、今日はこの日に走ったコースを走ってみることに。
やはり山の緑の中を走るのもなかなか気持ちがよいです。ただ、今日は天気が悪く、何しろ寒かったので途中でトイレに行きたくなって大変でした。それに途中で予報よりも早く雨が降り出して、結局あと少しで目的地というところであきらめて、小田急線の「唐木田駅」から電車に乗って帰ってきました（それでも１０ｋｍは走りましたが…）。電車を降りて家まで歩いて帰ってきたのですが、これがまあ寒いの何のって！！当たり前ですがランニングをするかっこうはランニングしていれば暖かいですが、歩いて（それも走ったあとで汗をかいた後では！）いると寒いということを実感しました（笑）。

昨日はひさびさの皇居ランニングだったのですが、いつになく気分も調子も良かったので結局４周（５ｋｍ×４＝２０ｋｍ！）走りました！普段は長くてもせいぜい１５ｋｍ程度の距離を走ることがほとんどですので、２０ｋｍ走ったのはかなり久しぶりです。先ほども書きしましたとおり、新宿→代々木→半蔵門と結構歩いた後の２０ｋｍランですから、自分なりにまあよく頑張ったと思います。それに意外にペースも悪くなくて、５分３２秒／キロでした（ちなみに消費カロリーは１２６３cal！）。おかげで今日はさすがに腿に筋肉痛が残っています。
そうそう、半蔵門の銭湯にあった体重計では「体年齢」が表示されるのですが、実年齢よりも約１０歳若い表示が出ました！こういうのもうれしいものですよね（笑）。