昨日はひさびさの皇居ランニングだったのですが、いつになく気分も調子も良かったので結局4周(5km×4=20km!)走りました!普段は長くてもせいぜい15km程度の距離を走ることがほとんどですので、20km走ったのはかなり久しぶりです。先ほども書きしましたとおり、新宿→代々木→半蔵門と結構歩いた後の20kmランですから、自分なりにまあよく頑張ったと思います。それに意外にペースも悪くなくて、5分32秒/キロでした(ちなみに消費カロリーは1263cal!)。おかげで今日はさすがに腿に筋肉痛が残っています。
昨日は新宿までは電車で、そこから歩いて代々木に向かいました。代々木でお昼を食べたあと(その昔お世話になった「○ゼミ」の近くでした。懐かしー!)、「TFR代々木」という「B&D」というスポーツショップのランニング&陸上の専門店に行きました。その後、ここまで来たらこのまま半蔵門の銭湯まで歩こうと思いつき、結局1時間ちょっとかけて歩いてしまいました。|
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