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12/5、昼間は本格的な冬に向けてのライディングを快適性向上のための弄りをしていましたが、今冬一番寒い日になりました。

朝から昼前まで冷たい雨がしとしと降って、その後は止みましたが、陽射しはなく、路面もクルマがあまり通らない自宅前は暫く濡れたままで気温も10℃程度。

夕方17時～19時の2時間、カミさんと二人でいつもの市営公園内のコートでテニスしました。

今の時期、完全に2時間ナイター照明を炊いてのテニスです。

気温が10℃を切るくらいなので、上着は薄手長袖1枚で動いている時は汗ばむ感じですが、止まっていると体がスーッと冷えて来ます。

特に18時過ぎは風も緩く吹いてきて、右手は滑り止めのためにいつもグローブをしているのですが、左手がかじかんで来る感じ。
休むために止まるとアッいう間に寒くなるので上着を着ていないと体温の上下が大きくなって不調になりそうな位で、左手も冷たくなるのでグローブを着けました。

勤務帰りの次男と待ち合わせてスーパーで買い物した後に、4週間前・2週間前と同じパターンで事前予約でGoToイートのポイントが付く和食ファミレスで夕食を取り、22時前に帰宅。


翌日、12/6はカミさんが休みだったので少しゆっくりしてから10時に二人で軽くウォーキング。

前夜のテニスでカミさんのラケットのガットが切れたので、往路の途中、ショッピングセンター内のスポーツ用品コーナーで新ガットを貼ってもらうのに持参して預け、まず1時間弱歩きました。









前日12/5に比べて陽射しも多く、昼前にもポカポカで体感的には15℃以上。
歩いていると汗ばんで来ました。

前夜もテニスで運動しているので、あまり長く歩いても体を壊す可能性もあることから、というのと何となく、まったりゆっくりお茶したい・・・という気持ちが二人で一致していたこともあり、11時半にはファミレスへ(汗。

15時までまったりランチしながら駄弁って、また1時間弱歩いて16時過ぎに帰宅。

運動量は決して多くなかったですが、普段の運動不足が二日間で少しは解消できた。