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2010年04月13日

第一回途中報告！

6月の健康診断に向けて

少し体重を落とそうと

今月頭から、ワンコの散歩を

ジョギングに変更したわけですが！

2日目にして筋肉痛と言いますか、足（主にモモ）がパンパンになって激痛を伴ったり･･･

たかが、ジョギングで悲鳴を上げる、体の鈍り具合が一番の問題の様な気がしますが

痛みが引いた以降は、筋肉痛や変な痛みが再発する事も無く

体も、少しなれたなおかなぁ～　と言う感じです！

で！

気にしているウエイトは既に10日で1ｋｇ落ちました！　　

たかが1ｋｇ、されど1ｋｇ！　　(^^)v

ここ数年は健康診断で少しずつ前年比マイナスを達成して来ているので

近年で一番軽かった、去年の数値に既に1kg弱と迫りました･･･

今年も前年比マイナスは硬いな！　　!(^^)!

この後、気を緩めなければだけど･･･

とりあえず、お腹周りをシュッとさせたいんだよなぁ～　(^_^;)

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Posted at 2010/04/13 13:18:33

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4nzigen 2010年4月13日 19:26 おお、すばらしい！立派です。ダイエットは、あせらず気長に地道にいつの間にかを、頭に置いてやればきっと成功します。６月までまだあります。がんばってくださいね。あ、寝る前にでもちょっと腹筋（昔やってたあんな、ばったんばったんやったら腰やっちゃいますので、膝立てて、息吐きながらお腹がいたいと思うところまでまげれば充分効きます）１０回程度、毎日やればきっと６月にはかわってますよ〜。	コメントへの返答 2010年4月13日 21:31 まずは、順調な滑り出と言った所です！特に夜は腹八分目程度を意識してその他は過剰に意識しない様にゆっくりと落としたいと思いますまだ期間も結構ありますし気長に頑張ります！お腹周りの為に腹筋も取り入れてみようかなぁ～　　(^_^;)
yoshi-bb4 2010年4月13日 19:40 順調そうですね～(^-^)v 無理せず頑張って下さいね～!!!	コメントへの返答 2010年4月13日 21:35 多分、最初はストンと落ちて有る所から落ちなくなるんですよねぇ～まぁ～、目標は前年比マイナスですからこれは楽勝でしょう！行く行くは学生時代同等か若干軽いぐらいまで落とせれば理想なんですけどね　　(^_^;)
すなっち＠DC2 2010年4月13日 20:54 僕は悲しいことに階段を駆け足で登っただけで息切れします(￣▽￣；) あとは毎日腹筋を100回やれば完璧だと思われます(≧▽≦)ゞ	コメントへの返答 2010年4月13日 21:38 足は痛まなくなったりはしましたが僕も元々、長距離は苦手なのでジョギングと言っても、結構ペースはゆっくりなんですよねぇ～でも、だからこそ続けられるのかもしれませんけどね！？やっぱり、お腹周りの為には腹筋が効果的ですかね　　(^^ゞ
katoch 2010年4月13日 21:27 一日100g、この調子でいけば来年には空を飛べますね！	コメントへの返答 2010年4月13日 21:41 アレ1回で何グラム減ってるかなぁ～飛べないけど、飛ばす事は出来ます！ (￣^￣)
VAL 2010年4月13日 23:13 私も地味に減量頑張ってます！ツーリングで1kg痩せました。なんで？(^^;)	コメントへの返答 2010年4月14日 15:42 ツーリングで痩せたんですか！　　(゜゜) えぇ～っと･･･車の周りを何週もしたり屈伸運動が、かなり運動になってたりして (^_^;)
ダブルウィッシュボーン 2010年4月13日 23:46 こんばんは！いやぁ、自分に強いですね～。私なんてケーキ食ってばかりですよ。きっと血がドロドロです（汗）。６月は簡単に目標クリアっぽいですね！頑張ってください。	コメントへの返答 2010年4月14日 15:47 ブログ拝見しました僕にとっては、かなり酷な内容でしたが･･･数字が減り始めると、励みになるんですよねぇ～雨で走れなかったりすると、ガッカリもするし！まぁ～1年を通して、管理していれば健康診断前にダイエットなんて必要ないんですけどね　　(^_^;)
※※パパ 2010年4月14日 1:02 すごいですね～ワタクシは健康診断受ける瞬間は『来年こそは！』と思うのですがそのままづるづるとここまで来ちゃいました。毎年目標体重が遠くなっていく・・・・	コメントへの返答 2010年4月14日 15:50 ここ数年は良い感じに毎年下がって来てますよぉ～　　(^^)v 筋肉が落ちている事を考えれば学生時代よりも軽くて良いと思うんですがとりあえず、学生時代の体重を目指します！（今年は無理でも、来年辺りはイケそう？）　(^^ゞ
温泉ｿﾑﾘｴ☆まっつん 2010年4月14日 5:54 頑張っていらっしゃいますね朝のウォーキングも暖かくなってきたので、そろそろ始めたいなと思っておりますまだ実行できてないデカ盛りも最近は自主的に控えてるので、何とかならないかなと思っています	コメントへの返答 2010年4月14日 15:54 朝も少し走れば、かなり効果が出ると思いますが僕は朝が弱いので、ソコは無理っぽいです！でも、徐々に数字は下がってるのであまり無理する必要も無いですし！出来るペースで頑張ろうと思います！ (^^ゞ時々、ご紹介いただいてるデカ盛りを拝見して僕も、ガッツリいきたいなぁ～と思う事もありますが健康診断までは、ガマンします　(^_^;)
ま☆ろん 2010年4月14日 12:28 1ｋｇすごいです！成果が出るとうれしいですよね（＊＾＾＊）	コメントへの返答 2010年4月14日 15:56 数字が下がるのが、一番の励みになりますよね！日によって全く下がらない日も有りますがそんな日は、結構ガッカリしちゃいます (^_^;)

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VAL 2010年4月13日 23:13 私も地味に減量頑張ってます！ツーリングで1kg痩せました。なんで？(^^;)	コメントへの返答 2010年4月14日 15:42 ツーリングで痩せたんですか！　　(゜゜) えぇ～っと･･･車の周りを何週もしたり屈伸運動が、かなり運動になってたりして (^_^;)
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温泉ｿﾑﾘｴ☆まっつん 2010年4月14日 5:54 頑張っていらっしゃいますね朝のウォーキングも暖かくなってきたので、そろそろ始めたいなと思っておりますまだ実行できてないデカ盛りも最近は自主的に控えてるので、何とかならないかなと思っています	コメントへの返答 2010年4月14日 15:54 朝も少し走れば、かなり効果が出ると思いますが僕は朝が弱いので、ソコは無理っぽいです！でも、徐々に数字は下がってるのであまり無理する必要も無いですし！出来るペースで頑張ろうと思います！ (^^ゞ時々、ご紹介いただいてるデカ盛りを拝見して僕も、ガッツリいきたいなぁ～と思う事もありますが健康診断までは、ガマンします　(^_^;)
ま☆ろん 2010年4月14日 12:28 1ｋｇすごいです！成果が出るとうれしいですよね（＊＾＾＊）	コメントへの返答 2010年4月14日 15:56 数字が下がるのが、一番の励みになりますよね！日によって全く下がらない日も有りますがそんな日は、結構ガッカリしちゃいます (^_^;)

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