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  5. 途中経過！ [Ｖ－テッ君♂]
イイね！
   
2015年04月16日

途中経過！

途中経過！ 今月頭から始めたダイエット（ジョギング）

昨日で半月経ってた

去年までは手書きのグラフが

今年から、スマホのアプリに進化して･･･

縦のメモリが少ないのであまり下がって無い様な感じですが

もう1kg以上落ちてます!!

最初、全然落ちなくてどうなる事やらとおもったけど

結果が出初めて一安心!!

寒い日が多くて汗をかく量が少なかったけど

これから暖かくなって、ドンドン汗が出れば、もっと落ちるかな？

とりあえずの目標値は設定してありますがあまり意識せず

無理の無い様に、健康診断のある6月中旬まで

頑張って走ろうと思います！　　(^_^;)
ブログ一覧 | 雑談 | 日記
Posted at 2015/04/16 15:19:01

   

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この記事へのコメント

bb4prlude1995
2015年4月16日 15:25
こんにちは

来月まで？頑張らないとねf(^^;

と言う自分もヤバイかも(笑)

自分もちょっと運動しないダメかなf(^_^;
コメントへの返答
2015年4月16日 15:33
例年ですと6/20前後が健康診断なので
あと2ヶ月ちょっと･･･


アイス食べたい･･･
お菓子食べたい･･･

走るより、そっちのガマンの方が辛い･･･
峠爺
2015年4月16日 15:34
素晴らしい！
継続は力だね！

眩しいね〜σ^_^;

気持ちは有るんですが動きたくなくて(ｰ ｰ;)
コメントへの返答
2015年4月17日 19:04
本当だったら
この時期が来ても増えて無いのが
理想と言うか、そうしなきゃ
いけないんですよね！
この時期だけ一生懸命
運動してもねぇ～
それでイイのか？って事ですよ
(~_~;)
白黒ＯＮＥ
2015年4月16日 17:20
お疲れ様です。
無理を、せずに頑張って下さい！
o(^-^)o
コメントへの返答
2015年4月17日 19:07
毎年、絶対ココまでは！
って目標を掲げてはいましたが

もうそろそろ、それもいいかなぁ～って･･･

今年は、無理をせず続けた結果であれば
それでイイ気がしてます
正真正銘OYAZI
2015年4月16日 17:58
効果的なダイエット方法は…毎日口に入れた物のカロリーを足し算するだけ。減らない理由が分かります。カロリーは大体でok、最初びびります。
コメントへの返答
2015年4月17日 19:09
レコーディングダイエットってヤツでしたっけ？
記録は付けてませんが
一応、腹八分目は意識してます！
(^_^;)
popman
2015年4月16日 19:03
こんばんは

ダイエットも必ず停滞期はあるので
そこで挫けないのが肝要です（；^ω^）

食べずに体重を落とすと絶対にリバウンドするので
しっかり食べてしっかり動きましょう～♪

あと運動をしていると筋肉が増えて
体重が減らない、または増加したと
勘違いする事も多いので
単純に体重だけでなく体脂肪の管理もした方が
効果的ですヨ(^^)
コメントへの返答
2015年4月17日 19:14
こんばんわ！

確かに、あまり落ちなくなる時はありますね
でも、停滞期が無い年もあるんですよ！
(^^)v

グラフは体重ですが、同時に
体脂肪率と筋肉量もつけてます

解り易いので体重のグラフを載せましたが
自分的には、同じくらいかそれより上かも
知れないくらいやっぱり体脂肪率は
意識してます！
やっぱり体脂肪率を下げたいですよ！
みなちん'74
2015年4月16日 19:26
1kg減量おめでとうございます！
引き続き頑張ってください！
コメントへの返答
2015年4月17日 20:16
手書きのグラフは縦幅が有ったので
結構上下してましたが
アプリだと1kgぐらいの変化は
そんなに変わらないので
ちょっと物足りないと言うか･･･
(^_^;)
ターボ９８
2015年4月16日 19:43
本日のブログご覧戴けますでしょか？

焼肉おいしーですよー(V)o￥o(V)

痛風リミッター解除なんて(*^_^*)

Ｖ－テッ君♂さん、減量中のボクサーみたい。

なんかカッコいいです。
コメントへの返答
2015年4月17日 20:18
すたみな太郎
近くにあるのですが
やっぱり家族が女性ばかりなので
殆ど行く事が無いのですが･･･

健康診断終わったら、提案してみます！
(^_^;)
higetu
2015年4月16日 20:47
順調ですね♪
このまま健康的なダイエット頑張って下さい！

私は病気（痛風発作）で強制ダイエットのようで、最近簡単に2キロ減ってます・・・
(^^;
コメントへの返答
2015年4月17日 20:19
まだ半月ですからね････
2ヶ月後、どうなってますか･･･
(^_^;)

足の方はもう大丈夫ですか？
なーくんパパ
2015年4月16日 21:52
ダイエットお疲れ様です。

順調に推移して良かったです、段々と暖かくなって来ましたしジョギングの効果が出てきましたね。

スマホアプリでいいのがありましたね。
コメントへの返答
2015年4月17日 20:20
本当は、しないで済む様に
管理しなくちゃいけないのですけどね
(^_^;)

暖かくなり過ぎても
ワンコがバテルので、今の内に
稼いでおきたいです　　(^^ゞ
ダブルウィッシュボーン
2015年4月16日 23:22
毎年確実に減量を成功させますよね。素晴らしいです。

そして健診直後にベビースターラーメンを沢山食べるんでしたっけ？(~-~;)
コメントへの返答
2015年4月17日 20:22
でも、落ち辛くなって来てるのも
事実なんですよねぇ～　　(・・;)

最終的には「標準」の範囲内なら
イイかなぁ～って!?

今現在、標準の範囲ではあるんですが
(^_^;)
4nzigen
2015年4月16日 23:38
まずまず順調なようですね。
私も、今週は久しぶりに週２回ジム行きました。
しかしまた来週から…。

私もがんばります！
コメントへの返答
2015年4月17日 20:26
スタートの半月は
寒かったし、雨で走れない日も有ったし
それを考えたら、順調なスタート
と言ってイイかな？
あと2カ月、この調子で行ってくれれば･･･
岡リ
2015年4月17日 3:56
ボクも近いうちに再開したいと思います(。・ω・。)ゞ

ストレス太りしまくり状態ッス(ーー;)
コメントへの返答
2015年4月17日 20:28
でも、体脂肪凄く低かったですよね！

太ったとは言っても、それでも
普通からしたら、低いくらいじゃないんですか？
たまやん@八王子
2015年4月17日 7:47
６月に人間ドックがありますが、僕はこのままで行くつもりです！
コメントへの返答
2015年4月17日 20:32
人それぞれ、適正値ってありますし
診断結果に異常が無ければ
それでいいんだと思います　　　(^_^;)
katoch
2015年4月17日 10:52
自分も少し落とし始めました。

4月の壱号機の集会では３人くらいが１－３年で10kg以上落としていましたね。
いずれも医者の指導によるため。皆自分より10年ほど先輩なので、現状維持なら10年後は自分も言われるのでしょうね。
コメントへの返答
2015年4月17日 20:33
一時、ロードバイクで
かなり体鍛えてらっしゃいましたよね！
暖かくなって来て、又
乗り回すのは、いかがですか！

   

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