ストレッチ

ストレッチ頑張ってください(*^^*)

今まで何もしてこなかったので
ちょっと動かしてみて
様子を見てみたいと思います！

違和感が無くなると良いですね。

私は左肩が痛くて上がらなかったのですが
知らないうちに治っています(^^;)

自分もほっておけば、その内消えると
思ってたのですが、かれこれ半年以上は
抱えてるので、スッキリさせたいのですが・・・

まぁ～痛くて上がらないとか
そこまででは無いのですが
いつ悪化するかも知れないので？
ちょっと怖いです・・・

四十肩ですよ、お若いから(^ ^)

49だから、五十ショルダーでしょ？

ってかまだそこまで酷くも無いんですけど･･･
(^_^;)

年賀状
買わなきゃ(^_^;)

僕は買ったから一歩リード？
(^_^;)

ストレッチで痛みが取れるといいですね。

年賀状の季節になりましたから、そう言えばプリンターの黒インクあったか見なくちゃ。

痛くて上がらないってレベルでは無いのですが
腕を高くあげて、首の方に寄せたり
稼働範囲の限界近くに行くと
鈍痛に近い違和感が有るので
その辺で少し動かしたり負荷を
かけてみて、すこしならしてみたいと思います？

あ。年賀状、、

まだ大丈夫！

まだ大丈夫!!

って言ってるとあっという間に期限が･･･
(^_^;)

肩の靭帯切っちゃったんで

その類の物は出来ないッス(;^ω^)

肩を痛めると首までダメージきますしね

今のうちに鍛えておいた方がいいかもです(^-^ゞ

動かすのがイイのか、動かさない方がイイのか
よく解らないのですが
ほっといても変わらない感じなので
少し動かしてみようかと思います!?
(^_^;)

追コメ失礼します

肩の痛み
もしかしたら首から来てるかも…です
自分がそうだったんですが
鈍痛から
ある日突然激痛になって
頸椎のヘルニアと診断されました
幸いまだまだ軽いレベルで
付き合いながらですが
再発はしてません

一度
しっかりと診てもらった方が
いいかもです(^_^;)

首ですか？

首には何か違和感の様な物ってありました？
自分の場合腕を上げてそこからさらに
首の方に倒そうとしたり
肩の可動範囲のギリくらいまで行くと
肩の中の方って言うか、やっぱり関節部分が
ちょっと鈍痛に近いモノを感じるので
肩関節なのかなぁ～と思っているのですが？
やっぱりあまりスッキリし無い様であれば
一度ちゃんと見てもらった方が
良さそうですね！
御忠告、ありがとうござます！

私も首から右肩甲骨（僧帽筋）にかけてず〜っと痛みがあるので（おそらく職業病かと）チューブは使いませんがやっぱり時々ストレッチします。
それだけでもずいぶん楽になりますからね。

僕は、肩関節ピンポイントな感じで・・・
少し使ってみたのですが、違和感のある方に
負荷をかけて伸ばしてみてるのですが
ストレッチの後、少々鈍痛に近いモノを
感じているのですが････
これが、治まって行く過程なのか
やらないで治まるのを待つのが良いのか
ちょっと悩んでおります・・・
やっぱり一回ちゃんと見てもらった方が
イイのかなぁ～・・・？

50肩・・・、いや、何でもありません(ー_ー;)。

痛い時にストレッチって、この歳でも大丈夫なのでしょうか。湿布貼って安静の方が回復が早かったりして・・・

あえて言いませんが
それって、腕が上がらなくなっちゃうんですよね？
僕は、まだ上がるからソレじゃないと
思いたいです･･･

なかなか違和感が消えないので
逆に動かして、ほぐして見ようと思ったのですが
ストレッチの直後って、やっぱり
少し鈍痛に近いモノになるので
数回やってみましたが
今はまた安静を保つ方に戻しました

まぁ～、極論を言えば
医者に行ってちゃんと見てもらえ
って事なんでしょうね・・・

その内行って来ようと思います
(^_^;)