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プレリュードとガンダムと下ネタがちょっと好きなオジサンの日記

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2018年11月17日

逆効果？

10月からジョギングを始めたのに･･･

お腹出て来た気がする??

たぶんなんだけど･･･？

夕飯前に走ってるから･･･

ごはんがおいしく食べられちゃうんだよなぁ～

量も・・・

(;´Д｀)

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Posted at 2018/11/17 21:24:43

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akio-no-s30z 2018年11月17日 21:59 筋肉がつき始めて、脂肪が減る準備期間ですかね。	コメントへの返答 2018年11月18日 10:57 単純ヤバイだけの様な気がします?? (^_^;)
comachan 2018年11月17日 22:11 夕飯後だとお腹いっぱいで走れない、、前だと食べる、、難しい問題です(笑)	コメントへの返答 2018年11月18日 11:03 今までワンコの散歩をしてた時間帯で・・・生活のリズムで、そこが都合良かったんですよね他にすると、習慣にするのが大変と言うか･･･ (^_^;) 取りあえず、夕飯の量を「普通」に控えたいと思います！
なーくんパパ 2018年11月18日 5:46 健康な証拠ですね。 ↑筋肉が付いて来た意見と同じです。もう少しすれば落ち着くかなと思います。	コメントへの返答 2018年11月18日 11:06 春のOFFセールの時は「絞る」って目的が有るので、夕飯も腹八分目で過ごすのですが、今は「絞る」ってことの為じゃないく、単に走ってるだけなのでリミッター効かないんですよねぇ～その辺も少し意識しなくちゃ･･･ (^_^;)
けいいちろう 2018年11月18日 6:50 そもそも落ちなくなってきましたかね、年齢的に(^_^;) わたしも特茶と10000歩ではびくともしません(T^T)	コメントへの返答 2018年11月18日 11:11 それ！付きやすく、落ちにくいと言う悪循環･･･　　　(・。・;
doranosuke 2018年11月18日 8:03 走れるだけいいですよ♪ こっちは、重くて膝が…。	コメントへの返答 2018年11月18日 11:17 今、とりあえずなんで凄く短い距離です（ワンコの散歩コースだった所）歩いて40分くらいの距離だったので走ったら20分ちょっと･･･もうちょっと距離伸ばそうかな･･･そしたら、余計食べちゃったり･･･ (^_^;)
canon 2018年11月18日 11:33 こんにちわです１回くらいの大食いなら大丈夫ですョ、って、似たコメントいただいてます（笑）。	コメントへの返答 2018年11月18日 11:54 1回じゃないんですよ･･･雨の日とか以外はいつも走ってるのでいつも暴食・・・ヤバイっす！　　(~_~;)
PRELUDE SiR-T 2018年11月18日 16:34 糖質が太る原因で、総カロリーは関係ないらしいです。つまり、脂肪が多い食べ物でも糖質が無けりゃOK！ってことみたいです。ビールのつまみにポテチとかより、ピーナッツの方がいいのか？唐揚げとかモツ煮とか好きなんだな〜〜。	コメントへの返答 2018年11月18日 17:07 なるほど！「糖質OFF」なんて言葉も目にする事も増えて来てる様な？お酒飲めないので、晩酌とかしないのでおつまみとかは口にしませんが･･･ご飯の時、おかずとか、残ってると勿体無いって気持ちから、ついつい食べちゃうんですが･･･おかずとかやっぱり糖質多いんですかね？ (^_^;)
4nzigen 2018年11月18日 17:22 ご飯食べ過ぎ(どの程度かわかりませんが)が原因かと。白米はやはり糖質おおいですからね。私は夜は基本炭水化物摂取しません。サラダとおかず、豆腐等で腹を満たします。	コメントへの返答 2018年11月19日 14:19 ジョギングあとご飯待てずに、饅頭とかクッキーとか少しお菓子食べちゃったりしますから･･･もう本末転倒っすわ･･･お米は抜けませんが、少し量を減らす「努力」をしてみます･･･　　(^_^;)
岡リ 2018年11月18日 18:48 筋肉育てるとお腹も空きますし・・・・(;＾＿＾A ボクの場合は逆で何もしてないときの方がしょっちゅうお腹空きますケド(◎-◎;) だから余計に肥ります(ーー;)	コメントへの返答 2018年11月19日 14:21 確かに、お腹もですが太もも辺りも？ズボンが若干パンパンになった様な？取りあえず、冬場少し頑張って来春、慌てないで済むくらいにはしておきたいです！
higetu 2018年11月18日 19:55 ご飯が美味しいのは良いことですよ。(^^)/	コメントへの返答 2018年11月19日 14:25 運動の後って、食べられちゃうんですよねぇ～･･･ (^_^;) そこを腹八分目にするようガマンする様にします･･･
ダブルウィッシュボーン 2018年11月18日 23:33 腹筋の筋トレを追加するしかありませんね！	コメントへの返答 2018年11月19日 14:26 実際、追加した方がイイんだろうけど･･･けど･･･ ( 一一)

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comachan 2018年11月17日 22:11 夕飯後だとお腹いっぱいで走れない、、前だと食べる、、難しい問題です(笑)	コメントへの返答 2018年11月18日 11:03 今までワンコの散歩をしてた時間帯で・・・生活のリズムで、そこが都合良かったんですよね他にすると、習慣にするのが大変と言うか･･･ (^_^;) 取りあえず、夕飯の量を「普通」に控えたいと思います！
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けいいちろう 2018年11月18日 6:50 そもそも落ちなくなってきましたかね、年齢的に(^_^;) わたしも特茶と10000歩ではびくともしません(T^T)	コメントへの返答 2018年11月18日 11:11 それ！付きやすく、落ちにくいと言う悪循環･･･　　　(・。・;
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canon 2018年11月18日 11:33 こんにちわです１回くらいの大食いなら大丈夫ですョ、って、似たコメントいただいてます（笑）。	コメントへの返答 2018年11月18日 11:54 1回じゃないんですよ･･･雨の日とか以外はいつも走ってるのでいつも暴食・・・ヤバイっす！　　(~_~;)
PRELUDE SiR-T 2018年11月18日 16:34 糖質が太る原因で、総カロリーは関係ないらしいです。つまり、脂肪が多い食べ物でも糖質が無けりゃOK！ってことみたいです。ビールのつまみにポテチとかより、ピーナッツの方がいいのか？唐揚げとかモツ煮とか好きなんだな〜〜。	コメントへの返答 2018年11月18日 17:07 なるほど！「糖質OFF」なんて言葉も目にする事も増えて来てる様な？お酒飲めないので、晩酌とかしないのでおつまみとかは口にしませんが･･･ご飯の時、おかずとか、残ってると勿体無いって気持ちから、ついつい食べちゃうんですが･･･おかずとかやっぱり糖質多いんですかね？ (^_^;)
4nzigen 2018年11月18日 17:22 ご飯食べ過ぎ(どの程度かわかりませんが)が原因かと。白米はやはり糖質おおいですからね。私は夜は基本炭水化物摂取しません。サラダとおかず、豆腐等で腹を満たします。	コメントへの返答 2018年11月19日 14:19 ジョギングあとご飯待てずに、饅頭とかクッキーとか少しお菓子食べちゃったりしますから･･･もう本末転倒っすわ･･･お米は抜けませんが、少し量を減らす「努力」をしてみます･･･　　(^_^;)
岡リ 2018年11月18日 18:48 筋肉育てるとお腹も空きますし・・・・(;＾＿＾A ボクの場合は逆で何もしてないときの方がしょっちゅうお腹空きますケド(◎-◎;) だから余計に肥ります(ーー;)	コメントへの返答 2018年11月19日 14:21 確かに、お腹もですが太もも辺りも？ズボンが若干パンパンになった様な？取りあえず、冬場少し頑張って来春、慌てないで済むくらいにはしておきたいです！
higetu 2018年11月18日 19:55 ご飯が美味しいのは良いことですよ。(^^)/	コメントへの返答 2018年11月19日 14:25 運動の後って、食べられちゃうんですよねぇ～･･･ (^_^;) そこを腹八分目にするようガマンする様にします･･･
ダブルウィッシュボーン 2018年11月18日 23:33 腹筋の筋トレを追加するしかありませんね！	コメントへの返答 2018年11月19日 14:26 実際、追加した方がイイんだろうけど･･･けど･･･ ( 一一)

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