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2025年06月09日

ラストラン？

一旦目標は達成しましたが

健康診断のある金曜までは

今のペースを続け様と思っていましたが･･･

どうやら明日、関東も梅雨入り宣言が出るらしい

今も外は雨･･･

雨が降りだす前に今日のジョギングは行けたけど

明日・明後日も雨予報

ジョギングの時間帯に雨が降ってるかどうかは解ら無いけど

路面がウエットなら中止

健康診断前日の木曜は体休める為に

水曜を最後に一旦ジョギングを終えようと思っていましたが

ひょっとすると、今日がラストランになったのかも??

3月も下旬はほぼ毎日走ってたし･･･

2ヵ月半くらいは毎日5.3km走った事になるなぁ～

明日・明後日がどうなるかまだ解ら無いけど･･･

今後もたまには走ろうかな？

と、~~ガンダムが~~毎年言っている･･･

(^^;)

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Posted at 2025/06/09 21:03:30

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PRELUDE SiR-T 2025年6月9日 21:13 素晴らしい成果ですね！毎日、5.3キロか〜。真似出来ません。実家間の移動を兼ねて、2キロぐらいの自転車といつものダイエットで、17％ぐらいですわ〜。それでも体重は、4キロぐらい落としたかな？筋肉が落ちてないといいが・・・爆もうちょっと、工夫してみよっ。	コメントへの返答 2025年6月9日 21:19 でも、例年だとウエイト60切るとギリ11％では無く、11％台の真ん中くらいの数字が出てたんですけどね？まぁ～その辺は誤差の範囲でしょうけど？ (^^;)
岡リ 2025年6月9日 21:16 ララアとエルメス出てきましたねー面白い展開（＾ν＾）いよいよ梅雨入りですね筋トレするしか？？？	コメントへの返答 2025年6月9日 21:23 正史世界のエルメスはビームサーベルで貫かれていたのであのエルメスとララァは又別世界から転生して来たんじゃないか？って考察してる人が居ましたがどこから来たのでしょうか？それとは別にアクシズショックで行方不明になったアムロとシャアも別世界に転生してるんじゃないかって考察してる人も居ましたね！もう何でもアリになって来ました！ (^^;)
canon 2025年6月9日 21:59 コンバンワです場所にもよるでしょうがアヤシイカンジですねお休みならイイタイミングで走れそうですね♪	コメントへの返答 2025年6月10日 11:04 コンニチハ！暑くなったらなったで生命の危機は避けたいですが･･･秋とかは又、全然走りやすくなりますからセールを春秋に分けて、ボリュームを分散させても、少し楽になるかなとかも毎年考えるんですけど･･･何故か毎年、春に集中的になるんですよね (^_^;)
猫なべ 2025年6月10日 0:46 こんばんは。気がついたら、先にイッちゃったんですね！（笑）🤣 　効果的に運動ができてるということですから、いい傾向ですよね。😀 　私は、若い頃は、体重が増えなくて逆の苦労をしてました。食べても太れないし、無理に増やそうとすると胃を悪くして、逆に痩せるという。（笑）　今は、年齢とともに、痩せなくなりましたが、太ることもないので、運動不足になるので、体重云々は別にして、長めの散歩したり多少運動量を増やしています。そうすると、また痩せちゃうんですけどね。（笑）😅	コメントへの返答 2025年6月10日 11:08 こんにちは！体質でお肉付きやすい人、付きにくい人それぞれで･･･お互い、そっちが羨ましいってなるのですが･･･それぞれに苦労は有るモノなんですよね！ (^_^;) OFFセール、やらなくて済むならやりたくないのですが体力維持にもなってると思うので走る事自体はやっぱり必要かなと！
なーくんパパ 2025年6月10日 6:56 昨夜から雨が雨が降り出しましたね。木曜位にはジョギング出来そうだけど健康診断前日ですからね。でも毎日5.3キロ走ってたのは凄いと思います。お疲れ様でした。	コメントへの返答 2025年6月10日 11:22 週末くらいも雨マーク有りますが今年の梅雨は梅雨らしい梅雨になるのか？空梅雨になるのか？明日の雨は午前中だけみたいですね？気分的にもう終了の感じではありますが気持ちが向いたら、明日ラストランで走るかも?? (^_^;)
higetu 2025年6月10日 18:47 毎日5.3kmのランニングお疲れさまでした(⁠^⁠^⁠) 体脂肪率も素晴らしいですね(⁠^⁠^⁠) 気分転換に定期的に走るのも良さそうですね(⁠^⁠^⁠)	コメントへの返答 2025年6月10日 21:02 体脂肪一桁とかも憧れはしますが･･･ここからの1％2％ってたぶんかなりしんどいと思うのでまぁ～これくらいでもじゅぶんかなと！ウエイト落とす為のジョギングでは無く体力維持のジョギングをメインにして行きたいところです (^^;)
4nzigen 2025年6月11日 18:14 体脂肪率が11.9%なんて数値、50代のオッサンの出す数字じゃないですわ🤣 運動してもなかなかそんな体脂肪率出ないですから、ほんとに筋肉量が多く脂肪少なめなんですね。筋肉量で体重が乗ってるのでそれ以上は落とさない方がいいと思います。私はほんとなサボってたので、必死にジョギングと筋トレして戻してます😅	コメントへの返答 2025年6月12日 14:13 この時期色々気になるので自分の身長・年齢で平均体重とか検索してみたりするのですが正直言えば、絞り始める頃が平均くらいの体重で･･･平均ならイイか？とも思いますが標準体重（理想体重？）がそれより結構低くて？コレが理想と現実の差なのか？とも思ったり･･･ (^_^;) 一桁なんてのは、到底無理ですが 11・12・13くらいにはしておきたいです (^^ゞ

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4nzigen 2025年6月11日 18:14 体脂肪率が11.9%なんて数値、50代のオッサンの出す数字じゃないですわ🤣 運動してもなかなかそんな体脂肪率出ないですから、ほんとに筋肉量が多く脂肪少なめなんですね。筋肉量で体重が乗ってるのでそれ以上は落とさない方がいいと思います。私はほんとなサボってたので、必死にジョギングと筋トレして戻してます😅	コメントへの返答 2025年6月12日 14:13 この時期色々気になるので自分の身長・年齢で平均体重とか検索してみたりするのですが正直言えば、絞り始める頃が平均くらいの体重で･･･平均ならイイか？とも思いますが標準体重（理想体重？）がそれより結構低くて？コレが理想と現実の差なのか？とも思ったり･･･ (^_^;) 一桁なんてのは、到底無理ですが 11・12・13くらいにはしておきたいです (^^ゞ

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