Ｖ－テッ君♂のブログ一覧

4月になりましたねぇ～･･･

1年以上僕のブログ覗いてくれてる人なら解りますよね？

今年も、アレの季節がやって来ました!!

アレですあれ！












6月の健康診断に向けてのアレ！


ダイエット！


毎年ウエイト絞って、そのまま維持すれば何の問題も無いのですが

なぜか、増えちゃうんですよねぇ～　　　(・_・;)

で毎年ダイエット･･･

毎年折れ線グラフを書いてるのですが

今年はどうしようかなぁ～??

確かに、落ちて行くのを可視化するとモチベーションが湧いて来ますが

体重を落とすと言うより、余分な贅肉を落としたいんですよね！

今年は、出来れば筋トレも取り入れて、筋肉量も増やしたいし？


とりあえず、健康診断までは

1、間食はしない　（アイスは例外）

2、毎日ジョギング　（ワンコ散歩）

3、少しづつ筋トレを取り入れる

4、腹八分目

この四つを実践して、健康診断の時にどのくらいの数値になるかを意識して

去年よりどう？とかはあまり気にしない事にします！

さて、どうなりますか？