Ｖ－テッ君♂のブログ一覧

ただいま減量中でありままして

4月からジョギングを始めて

5月からはその距離を少し伸ばしたり

間食もせず、お菓子もアイスも絶って

（時々甘いモノは食べた･･･）

頑張って来ました･･･


目標としてたのは

体脂肪が13％を切って、12％台

ウエイトが60を切って59kg台

その二つを毎年掲げておりますが･･･

昨日のジョギングのあと、やっと体脂肪が12％台が出ました!!

ヽ(^o^)丿



駄菓子菓子！

ウエイトの方がまだ61ちょっと有るんですよ･･･

毎年、この13を切るのと60を切るので

どっちかが到達すれば、もう片方もあとわずかな感じでしたが

1kg以上の差が有るのは、少し誤算でした･･･


ただ･･･

今年は筋肉量が少し多い？

毎年50kgピッタリぐらいで49kg台が出たり

50ちょっとだったりくらいの量なのですが･･･

今年は51ちょっとあります･･･

ウエイトのオーバー分って、そのまま筋肉量の増加なのも知れません？

（今年はジョギングの距離伸ばしたし？）


体脂肪の方を重視しておりますが

とはいえ、やっぱり59kg台に入れたいし･･･

取りあえず、ウエイトももう少し頑張ってみます！


体脂肪が11％台に入るか、ウエイトが59kg台に入るかしたら、今回の減量は一区切りつけたいと思います！


まぁ～家庭用のヘルスメーターなので

各数字、そこまで厳密では無いのですけどね

(^_^;)