Ｖ－テッ君♂のブログ一覧

3月は毎日ではありませんでしたが

ジョギングも短い距離から準備？を始めて

4月から本格的に、毎日のジョギング（5.5km）

食事も腹8・7分目に押さえて

お菓子・アイスは絶って･･･

（たまにちょっとつまんでましたが･･）

体を絞って来ましたが（呼称：春のOFFセール）

体脂肪t率は先月中に目標の12％台に入ってましたが

（現在11％台）

本命のウエイトが、目標の60切を

やっと、昨日達成しました!!

ヽ(^。^)ノ


もっと早く達成したかったのですが

先週飲み会に行っちゃったり、その後焼き肉にも行っちゃったり

最後に来て、足踏みしちゃいましたが･･･

1日ドライブした日って結構落ちてる事が多いので

（ドライブも運動です！）

昨日、たぶん出ると思ってましたが！

（ドライブの後、ちゃんととジョギングもしたし）

予想通り、59kg台出ちゃいました!!

なんとかかんとか、今年もリセット出来ました！

(^_^;)


健康診断は7/2で、まだ半月有りますが･･･

いきなり元の生活に戻さず

ジョギングも距離を短くしたり、たまにサボったり？

お菓子・アイスも徐々に解禁して行こうと思います!!

(^^♪