ひろとぱぱのブログ一覧

信じる者は救われる的なやつかも

整体の仕事をしている時からずっと愛用してる物

左手に着けてる数珠


整体の仕事をしているときにもらい物が多くて目眩したり気分悪くなったりしてたので着けるようになりました
たぶん気持ちの持ち方だと思うのですが、着けてると不思議ともらわないしもらってもすぐに消えてくれるんですよね

松島の円通院で作った物ですが
自分で選んだ石を使って作ってます


天然石の小だったはず

この数珠の前にも作ってて数珠玉がなくなったり割れたりして今ので3代目なのかな。

今のも切れたこともあるんだけど、何故か一つも数珠玉が無くならないんです

でも最近ゴムテグスが伸びていつ切れてもおかしくない状態だったので自分で直すことにしました。
円通院に持っていけば無料でテグス交換してもらえるんですけど行くまでが大変なので。

数珠玉の意味もあるみたいだけどよく分かってません。


ではゴムテグス交換しましょう


使った物はダイソーの
ゴムテグス太さ1.0mm



分かりやすい親玉の横でテグス切って


順番に通していくだけ

なんだけど

数珠玉の穴が見えない
離せば見える
自動でピントが合わないので手動で合わせるか感で入れますｗｗｗ


親玉の横で結び目作って
親玉の中に結び目を入れたら完成


こんな感です


これでしばらくは安心ですね

ところで数珠って右手？左手？どっちにする？
左手はパワーを受け取る
右手はパワーを放出する
って言われてるみたいです

だから受け取る左手にするとかって書いてました。

って自分はいつも左手につけてますが右手でも問題ないらしい

でも
霊って左肩にのるって言うでしょ
だから左手につけるのかな？

自転車事故は向かって左からの飛び出しなのに右側だけ負傷しました
左側はほぼ無傷です
もちろん事故当時も数珠は着けてます
お風呂の時も外さないので。
外すときは着用不可のところだけですね

数珠効果信じる信じないは気持ちの持ち方一つですよ

アタック25を見終わると眠気がきて昼寝してしまったｗ

1時間ほどの昼寝がまた気持ち良い!!

目覚めのコーヒーとスナック菓子
食事制限してるけどお菓子は好きなだけ食ってます
全部制限したら身体に良くないよ

時間を見ると15時30分過ぎたところ

3本ローラーしよっかなと思ったんだけどこの時間にやると
蚊が

ちぃすぅたろかぁ〜

って寄ってくるやん

やっても1時間

外は曇り空で気温も高くない
風は微風
となれば
ローラー台よりも走った方が楽しいやん

それじゃ行っときますか!
で急遽1時間ライドに行くことに
コースは信号が少ない道
自宅から信号が少ないルートは広瀬川の土手しかない

土手を走ってドテッと転ばないように注意ですｗ

土手を海方面ヘ出発
目的地は閖上の海
広瀬川の土手を海へ走るとめっちゃ向い風なんよね
そんなに強く吹いてるわけじゃないのに30kmくらいしか出せない
一応アスファルトなんだけど路面がいまいちなのかな？
粘着質な路面上を走ってる感じ
漕いでも漕いでも進まへん

汗だくになりながら

海へ到着

サイクルスポーツセンターがあと1ヶ月ほどで完成するみたい
工期が9月末になってました

朝市があったところはフェンスで囲われてた

閖上行ったのいつぶりだろ？

名取川の土手に上がって



やっぱり自転車も入れとかないとねｗ


このまま上流に上がって4号線まで行きました。
途中ダートコースが出現

パンクは避けたいので担いで歩きます




走行距離・・・25km
走行時間・・・1時間

気まぐれライドでした

帰ってきたら汚れを拭いてヘルメットを洗って風呂直行便でしたね

このあと晩飯食ってから1時間ほど筋トレやってまた汗だくになりましたｗ

自分で入ってた自転車保険
通院障害保険金が1日１０００円
通院期間が半年以内でMAX３０日分出ます

1ヶ月ほど前に書類を全部提出してました

お盆明けた頃に入金がありました。

３００００円
臨時収入ですｗｗｗ

全く違う物を探しに寄ったリサイクルショップで引き寄せられた物


はい
3本ローラ台ですね


Tacx ANTARES T1000

だと思います

amazonで見てみると



今使ってるのは

amazonで買ったミノウラのコピー商品

買う前に伸ばし方と縮め方を聞いて
即決購入3,900円税別です

さっそく乗ってみました
乗ったらすぐに後ろに落ちる
何度かやってみたけど落ちるんです

なぜだ？
ロードバイク乗っけてローラーの位置を確認
あれ？
前側のローラーの位置が前輪ハブより50mmほど前に出てるやん
2台のローラー台を並べても前側のローラー位置が違う

ローラー位置を調整しないと
って思うのは良いけどさ
取説なし
ネットで検索してもやり方出てこんやん

...(lll-ω-)ﾁｰﾝ


いやいや絶対に調整出来るから!

ローラー台と見つめ合う
裏側


このポッチリが前側ローラー位置を決めてます




前側ローラーはステーがスライドして位置が決まります
縮めるとポッチリの穴が数個あります
ってことはこのポッチリの位置を変えればローラー位置が変わるはず

前側ローラーを抜いてみる


やっぱり抜けた!!

ここまでくれば
ポッチリの位置を変えるだけ


端から3個目にポッチリがあります


抜いてみた


穴が７個あってなかにバネが入ってバネの上にポッチリを入れます



2個移動させてみました

ちょうど良くてハブの真下にローラーをセットできました

で
使ってみた違いは
雲泥の差
めっちゃ静かやん

乗るときの足置くところがないからめっちゃ乗り辛いけどローラー台の横にステップ置けば問題解決
やけど落車したときにステップあるとちょっと怖いかな

次からはこの3本ローラ台でトレーニングしますよ

月曜日恒例の鍼灸院
今日も朝イチの9時に行ってきました。

左の腹斜筋がパンパンになってるって言われたけど全く自覚なし
筋トレで身体の偏りが出てんのかな？

と血が通うって感じれるほどの施術を受けてから


昨日の夜自宅前でやったBBQの片付け

そう言えば昨日のBBQで食中毒になったのか22時頃から下痢して嘔吐まではいかなかったけど吐き気が凄かった
トング使い回ししたから当たったんかなぁ？
おかけで昨日何もトレーニングしてないのに今朝体重減ってたわｗｗｗ

片付け終わって自転車乗ろうかなと思ったけどこう暑くては出かけるのは自殺行為なので家でおとなしく
3本ローラ台でトレーニングする事にしました

写真は終わったあとなので地面に汗の跡が残ってますｗ



ハンドルとサドルの間にタオルを張ってフレームに汗がつかないようにしたんだけどタオルを通り越してフレームに垂れてた・・・。

トレーニング内容は本当なら40kmキープを60分連続でやるつもりだったのに

スタート10分で落車したｗｗｗ
気を取り直して再スタート15分後汗だくで水分補給のボトルないのに気が付き一旦ストップ
水分補給してからボトル作って自転車にセット
再々スタート
グローブしてなかったから汗でグリップが滑る滑る
40kmをキープして20分経過ボトルが空になる
無理は禁物なので30分経過したところでストップしました

ディレイラーのプーリー交換の効果は？

さっぱり分からんかったです!!
意味ねーｗｗｗ

まぁこんなもんですよ

今朝59.0kgだった体重は


いい感じに絞れた!

最近の筋トレは腹筋はするけど脂肪燃焼の筋トレメインにしてるのでめっちゃスクワットやらされるってかやってます
ちょっと太くなった気がする


あと1ヶ月と1週間
どこまで絞り込むことが出来るのか楽しみなんだけど身体が悲鳴をあげないかちょっと心配ですね

ディレイラープーリーを交換したら速くなるのか？

今ついてるのはこのタイプの物

（画像は拾い物です）

交換するのはamazonで買ったこれ


この前プーリー掃除してグリスアップしてるからそんなに汚れてませんです




テンションプーリーとガイドプーリー両方交換しますよ



ホイール外した方が作業がやりやすいので外して交換しました





安い物なのでやはりクオリティーはそれなり
取り付けではベアリングに入れるスリーブ

これがベアリングには入るけど軸のボルトがスムーズに入らない

ちょっと強引に入れるとスリーブとボルトが抜けない・・・。
なんとか抜いたけど

何度か繰り返すとある程度スムーズに入るようになったので取り付けしたけど
さすがですな
こんなのは想定内ｗｗｗ

家の回りをグルッと回って変速の確認だけしてきました


遠くからだと分からんけど


ワンポイントドレスアップ？

どう変わるのかは乗ってからのお楽しみですね