ひろとぱぱのブログ一覧

自転車事故から1年が過ぎ右顔面多発骨折が症状固定となり形成外科では現状の痛みに対して何も出来ないので顔面の痛みの治療は終了となりました。
でも痛みがあるため痛みの原因を解決することは出来ないけど痛みを和らげる治療に変えますってことでペインクリニックで薬を処方してもらって痛みや痺れを和らげる薬を毎日飲んでます

2020年1月7日に事故したからもう1年と半年は経過したんやけど今だにまだ事故の影響で歯の治療は続いてます

そのペインクリニックで処方される薬の相性が悪いのか効く薬に巡り会えない

鬱病に使う薬やてんかんに使う薬など半年くらいで6種類を飲んでます
飲むのは良いんですけど薬って副作用があるんですよね
感じなければ良いのに敏感に反応してますｗｗｗ
特に辛いのが便秘
便意が消えるから出したくても出ない
下剤は飲みたくないからマグネシウムを出してもらってるけど便意自体がないから出んのよ
気張ると出なくて良いものが出てきて痔再発・・・
出血はないから様子見てるけど
もうあんな辱めに合うのは勘弁してくださいｗｗｗ

あとは


サインバルタって鬱病で使う薬らしいですが



副作用が多い

倦怠感はなんとかなるけど


赤く塗ったところ見て下さい
性的なところね
これあかんわ
めっちゃ辛い
しかも薬が原因なんて最初分からんから落ち込んだよｗｗｗ
もうそんな歳なん？

いやいやまだまだ現役バリバリやろ

処方する時
大きな副作用は説明されるけど全部はされへん
ましてこんだけ副作用あれば何言われてるか理解するのも難しい

でおかしいなと調べたら副作用にあったんですね

でもでも
これを先生に聞く勇気がね
部屋には事務の女性もいます

の中で先生
立ちません
イけないん
です
役立たずになりましたって話ね
でも言わないと先生は分かりません

薬のメリットとデメリットを天秤にかけて継続か変更か
ですからね

事故がなければこんな経験しなくていいんやけど。
もちろん話して変えてもらったけど

ノリトレン
サインバルタ
トラムセット配合錠
タリージェ
ガバペン
リリカ
マグネシウム

今月初旬からリリカを飲んでて








ちょっと体重増えてきたなと思ってたら
やっぱり副作用に体重増加あるし
性的なところの影響はないから大丈夫
便秘もしてへん

で今日ペインクリニックの通院で体重増加は話したけどそれ以外の症状は目がちょっと霞むくらいでメリットの方が大きいので継続になりました

体重増加は気に入らんけどね
増えたら減らせばいい
トレーニングの心地よい疲労感と筋肉痛に満足しながら身体の調子を見ながら今は腹筋の筋トレをメインにやってますよ

もう何年続いてるんだろ？

今年も我が家で繁殖したカブト虫が出てきたよ
息子がまだ保育所に通ってる頃から続いてるから10年くらいになるのかな？

って自分は虫嫌いなのでカブト虫の飼育なんて絶対無理
幼虫なんて絶対触れません

昆虫ゼリーなかったからマンゴー入れたみたいやけど

オレのマンゴーがカブト虫の餌になってるよ

飼育してるのが嫁様なのでなにも言えね〜ｗｗｗ

MTBに乗ってキャンプしよう!

の前にどんな感じになるのかさっぱり分かりません
ならば1度経験するのが1番でしょう
ってことで




セット完了
持ち物は
タープ
エアーマット
テント
ガスシングルコンロ
バーナー
ガスCB缶2本
バーベキューコンロ(ソロ用)
自転車の応急処置セット

水と鍋は乗ってませんが
これだけで7㎏くらいあるんちゃうかな

水と鍋と食器入れたら10㎏超えだよなぁ

キャリアはしっかりしてるのでグラつくことはなさそう
ゴム紐とゴムネットでキャリアに固定

引っ掛けるところは小さいS字フックを使って作っておきました

思ったのはウーバーイーツバックをキャリアに固定したほうが荷物積めるんちゃう？
まぁそれは次回にでも試そうｗ

MTBにここまで荷物積んで走るのは初めてです
子供達を保育園に自転車で送迎してた頃を思うと楽勝？
確かに子供達を乗せるよりも楽勝だけど何気にフラつく
キャリアバックの幅があるからポールとか要注意
荷物の固定具合は荷崩れすることなくいい具合でした

自宅から約7㎞の河原ヘ行ってみました
旅立ったルイガノを連れてｗ


ソロだとこんな感じなんかな？



2台並べて

タープ張る向きを間違えてタープ下は直射日光が入ってますｗｗｗ
これも経験なんですよ

今回はあくまでも試しですからね
あとは火を使って何かを作る
をすれば目的達成？

泊まりはどうだろ？
昼寝くらいで良いと思ってたりするんですけどね
だって熊がでる場所なんですょｗｗｗ

セレナのドラレコ新しく買いました
amazonのタイムセールで

これが更に300円引きで3524円で買えた
microSDは付いてないけど前のドラレコに入ってたのあるから全然問題なし




偶然？
前の電源コードとリアカメラがそのまま使えたんですが
前リアカメラは画面が赤く映ってるのでカメラ部分だけ交換
配線は前の物を使用
配線の取り回ししなくてラッキーでした


映れば良いんです
無いよりもあった方が良いからね

耐久性は？
中華ドラレコなので期待はしてませんｗ

今年に入ってからまともなトレーニングは出来てません
昨年12月の健康診断に向けて身体を絞って

体脂肪率8.4%
体脂肪率ヒトケタを目標に絞り込んだから目的は達成したんだけど
直後に左膝半月板損傷と年明けに左ふくらはぎの肉離れ
半月板損傷はどうにもならんので放置プレー
ふくらはぎは良くなったと思ってランニング再開したらまた痛みが再発を3回ほど繰り返し現在に至ります

現在のデータは


ブヨブヨとまでは言ってないけど
体重約4㎏
体脂肪率約5%
の増加



この腹筋が半年以上トレーニングを辞めると

かろうじてシックスパックに見えるけど
たるんだのは一目瞭然です

特に横腹のプックラ感が許せない

へそで計ったウエスト79㎝
確か72cmくらいになったはずなのに・・・

ふくらはぎの状態がまだ完璧ではないのでとりあえず腹筋から初めてみます
昨日からやってるんですが20分ほどやったら腹筋がプルプルしてギブアップ
20分で終わるなんてちょっとショックでしたね

すでに腹筋の筋肉痛が出てるのでしっかりトレーニング出来てます
嬉しい痛みｗｗｗ

ここから徐々にトレーニング内容を上げてプロテイン＆食事制限までやって
また体脂肪率ヒトケタを目標にやってみようかなと思ってます
急激にやると46歳の身体にはキツイみたいなので怪我しないようにいじめて
とりあえず3ヶ月
10月末辺りまでは続けて結果を出せれば良いかな
暑さが落ち着いてきたらまたヒルクライムにもチャレンジしに行きますよ