ひろとぱぱのブログ一覧

寒くなってきた
寒い時にするのは辛いので今日やっちゃいました


逆さMTB



タイヤ交換です

現在セミスリックタイヤ
冬に向けてブロックタイヤにします

CHAOYANGとvittoria


新品と昨シーズン使ったブロックタイヤ

セミスリックの幅は1.9
ブロックは純正サイズの2.1

チューブもサイズが違うので交換



タイヤ交換したらバランス取って気持ち振れ取りしてみるけどたいして変化なし
ってかビビって回せないwww



リア
ピンぼけしてる

こんな感じ

フロント


まぁ特に問題なし

ブレーキ調整したけどホントVブレーキの調整は上手くできん
シューの角度が難しいわ
左右のテンションのかけ方も微妙やし

とりあえず乗れる形になったと思って試走

シフトをカチカチ変更してたらフロントインナーギヤにしたらフロントディレイラーがタイヤと接触

チーン

クランク交換してたすき掛けの角度が酷いからクランクを内に入れようとBB交換してフレームギリギリにセットしてたんやった

タイヤに当たんない程度にセットしてたんやけどタイヤが太くなったからディレイラーが当たってこのままだとインナー使えない・・・

しゃーないBB交換しよ

軸長110mmから123mmへ
これでクランクは6mmは外に出るはずだからいけるはず


髭が当たってるけど大丈夫!
このあと気持ち当たらない程度にセットし直したけどね

これで雪道でも走れるかな

本日2回目の投稿
おかわりブログw

明日から『やまや』で扱ってるコーヒー豆が値上がりします



スペシャルブレンドか円熟を使ってるんですが
スペシャルが498円から790円
約300円アップ

円熟は398円から590円
約200円アップ

一気に値上げ

この値上げをどこで埋め合せするのか？
とりあえず買いだめはしたけども

タバコはやめたし
次は何をやめる？
まずは仕事でしょwww

予定通り泉ヶ岳ヒルクライムに行ってきました

今朝の体組成計データ


昨日と変わらず体脂肪率8.3％
これだとさすがにすぐに疲れると思う
朝食はいつもより多目に取り

走行中の栄養補給にゼリー飲料とカロリーメイトを背中に入れて

午前6時30分出発


泉ヶ岳麓の直線道路でパシャリ
山はちょっとガスがかかってる？
放射冷却のなんちゃらって言う現象？


いつもは自宅からちょうど1時間でコンビニに着くのに今日は信号のつながりもよく足も回るから50分くらいで着いたよ

コンビニで2度目の朝食www
コーヒーとパンで栄養補給
午後7時35分ヒルクライムスタート足は回るんだけど重い気がする
直線道路で調子乗って踏みすぎたかもwww

でもでも今日は回すと決めたんだ!!
踏んで踏んで踏みまくる

いつもより良い感じする
でタイムアタックの結果は

泉ヶ岳駐車場まで26分39秒

スプリングバレーまで40分38秒

なんでやねん!!
いつもとたいして変わらんし

これが650Cマジック
いつもより回してる気がするけどタイヤが小さいから700Cに比べて1漕ぎの進む距離が違うんだよね　
でも軽くてヒルクライムには向いてると思う

自分が思うには
気持ち良く上りたい時は650C
タイムを狙うときは700C
かな

スプリングバレーで栄養補給



ウインドブレーカー着て薄いネックウォーマーして超遅いダウンヒル
下りはめっちゃ怖い
何度やってもビビりながら下ります
メインはリアブレーキ
補助でフロントを使う

コンビニで

糖分を補給

ビンディングの位置を変えて初のヒルクライムだったのですが、いつもなら太もも前が攣ってたのに今回はちょっとヤバイ程度

ロードバイク乗って3年
今更だけどこんなに違うのかとちょっと感動
今までの苦労は何だったんだ？

ハムストリングを使えてなかったんだね

調子は良いので2回目のヒルクライムに挑戦します
2回目はのんびりね

と出発したらスタート地点のバス停に1人上る準備してた

のんびりだよ!!

のんびりだからね

1つ目の坂上がって緩やかな上りをのんびり漕いで2つ目の坂もマイペースで行けた
ちょっと下って
3つ目の坂を上がり始めたらバス停にいた人が後ろについたよ・・・
斜度の1番キツイところで抜かれた
抜かれたときに速いですねって話たら
65歳だよだって
誰も年齢のこと聞いてないんですけど
でも、ここでスイッチが入る
離されない程度に一定の距離を保って抜かすチャンスを伺うw

トンネル抜けて駐車場も越えてスプリングバレーに向かって行ったので絶対抜かすと思って着いて行ったけど
さすがに足が攣り始め結局引き離されはしなかったけど距離を詰めれず終わっちゃった

紅葉が見頃かな


2回目の栄養補給して

その後少し話をさせてもらいました
古いベンツ乗ってるらしいです
イッズミーのことも知ってました
スコットのロードバイクでデュラエースのコンポ
ピンクのサイクルウェア

タイム聞いたら泉ヶ岳駐車場までが28分くらいだと言ってました

2回目とは言え抜かれるのは悔しい
ラストのつもりだったけど悔しいからリベンジ？

名前も何も知らないのにねwww

2回目の偶然はあるのか？

泉ヶ岳で出会ってロードバイク始めたきっかけになった人はやり始めて2年目に全然違う場所で再会しました

いつかまたの日のためにトレーニングは続けよう




帰宅後シャワー浴びてからの体組成計データ

あははは

これはないわ
一瞬で戻しますwww

今日の走行距離


うん
気分転換にもなったし
満足です

明日は早朝から山へ行く予定

今シーズンラスト？泉ヶ岳ヒルクライム

1週間前からずっと天気を気にしてたんですが



どうにか午前中は大丈夫そう

明日は

650Cブリヂストンクロモリロードバイクでヒルクライム

久しぶりなので通勤に使って不具合がないか確認
ブレーキ調整だけで済みました

もちろん1回目はタイムアタックします
トンネルの工事の信号に引っかからなければ良いんだけどね

おかわりヒルクライムも体調と相談してね

今朝の体組成計データ
ちょっと絞り過ぎかもwww

仕事の帰り道沿いにある地元のスーパーで

こんなの見つけたので思わず買ってしまった

ハッピーターンの粉をかけるのか？

開封時の麺はこんな感じ


具はなくて麺だけ



粉末ソースと揚げ玉が入ってました


お湯入れて3分
粉末ソースをかける


ここでちょっとソースの味見
ハッピーターンやんwww



混ぜて揚げ玉かけて
食べてみたら

ハッピーターンかな
普通に食べれる
粉の固まりがあればめっちゃハッピーターン味www

でもやっぱり普通のソース味の焼きそばが1番ですね