鳥鍋のブログ一覧

高精度体成分分析装置「InBody430」で、
体組成測定する、inbody測定会に
初めて行ってきました。

昔から利き足の右のふくらはぎが太いのと、
頻繁に山に登っているおかげで、
下半身の筋肉が多く出ました。

その他の数値も、標準で一安心。
体脂肪も低くて、嬉しかったです。

しかし、体重計みたいなものに、着衣のまま
裸足でのり、バーを両手で握っただけで、
ここまで詳細に分かるとは驚きました。

半年に一度は、ちゃんと測定して、
健康管理に役立てたいと思います。

トレーナーの方に、「ジムに通って、上半身を
鍛えれば、より理想的な体に近づきますよ。」
と言われたので、今年の目標は、ジム通いに
しようかな。

とりあえず家で、腕立て伏せから始めてみます。