鳥鍋のブログ一覧

昔、一度参加したジョギング大会に、
久しぶりにエントリーしてみました。

コースは前回と同じ5㎞。

昔はジムに通っていて、トレッドミル（ラボード）で、
5㎞は30分で走っていたのですが、今回は特に
トレーニングもせず参加したので、最初の
1㎞ですでに後悔（笑）

寒さで固いし、後半の粘りも出ず、
中学生の陸上部に次々抜かれてのゴールでした。

山登りや、ウォーキングはいいけど、
マラソンは年々苦手になってきたような…。

その日の夜は、利き足の右の股関節が、
翌日は両太ももが筋肉痛でした。

関節も大事にしつつ、体と相談しながら
自分のペースで、運動かな？