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2006年12月08日

意外と調子いいかも＾＾

昨日４ｋｍ走ってみました。

４ｋｍは駅伝で走る距離です＾＾
タイムは１８分２０秒＾＾

～１ｋｍ　　４分３８秒
～２ｋｍ　　９分１７秒
～３ｋｍ　１３分５４秒
で４ｋｍで１８分２０秒でした＾＾

３ｋｍ過ぎてからペースを上げることできたんで、
まだ余力はありますね＾＾

意外といいかも＾＾

でも駅伝は１月７日。直前はトレーニングできなさそう＾＾；

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Posted at 2006/12/08 05:58:42

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サウダージ 2006年12月8日 6:32 すごい！練習ですか？！練習だけで倒れそう（＞－＜）	コメントへの返答 2006年12月8日 20:26 いや、ちょっと走ってみただけで、練習とは言えないです＾＾；
zigzag-BJ 2006年12月8日 8:29 う～ん(^～^)。。。今の私なら間違えなく「ぶっ倒れます」（笑）でも残り１ｋｍでペースUPできるとはすごいですねぇ～(^^ゞ頑張って下さいネ♪	コメントへの返答 2006年12月8日 20:29 ありがとうございます♪ 適当にがんばります＾＾最初は寒くてペースがあがりません。３ｋｍ位走ると暖まってきます＾＾当日はウォーミングアップが大きなポイントです＾＾
calius 2006年12月8日 9:00 無理のない程度に頑張って下さい。ケガしたり、風邪引いたりしたら、本末転倒ですから。	コメントへの返答 2006年12月8日 20:31 はい適当にがんばります＾＾おいしいビールをめざします＾＾
nao.. 2006年12月8日 14:01 すごい健康的ですね～＾＾自分は高校時代以降そんな走った記憶がございません（；￣ー￣）	コメントへの返答 2006年12月8日 20:32 健康的といえるかどうか＾＾；６０才以上の方にも良くぬかれたりすることもあります＾＾；
すえＰ３７ 2006年12月8日 21:57 すばらしいです！！私には原動機がついてないと、４ｋｍは無理です！！	コメントへの返答 2006年12月9日 5:22 ありがとうございます＾＾僕も原動機がついてた方が良いですが＾＾ビールのためにがんばります。＾＾

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calius 2006年12月8日 9:00 無理のない程度に頑張って下さい。ケガしたり、風邪引いたりしたら、本末転倒ですから。	コメントへの返答 2006年12月8日 20:31 はい適当にがんばります＾＾おいしいビールをめざします＾＾
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すえＰ３７ 2006年12月8日 21:57 すばらしいです！！私には原動機がついてないと、４ｋｍは無理です！！	コメントへの返答 2006年12月9日 5:22 ありがとうございます＾＾僕も原動機がついてた方が良いですが＾＾ビールのためにがんばります。＾＾

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