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2007年10月24日

軽量化報告　その３

軽量化計画ですが、順調です＾＾
１０ｋｇ以上やせました。
正確には１１．９ｋｇです。

自分でもこんなに急激にやせるとは驚きです。
目標体重をクリアしたので、もういいかなぁって気持ちと、
せっかくなので、あと数キロがんばろうって気持ちが、入り乱れてます＾＾

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Posted at 2007/10/24 05:35:58

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トゲゾー 2007年10月24日 6:07 スゴイですね^^ 私は進んでいませんが、来月は１ヶ月徒歩通勤なので、そこでがんばります。運動と食事でしたよね？しかし、１１㎏ってすごいなぁ。	コメントへの返答 2007年10月24日 21:27 １か月の研修がんばって下さい。徒歩通勤はいいかもしれませんね。はい、食事と運動です＾＾１１ｋｇは自分でも驚いてます＾＾
NOBSTYLE 2007年10月24日 6:21 おはようございます。目標達成おめでとうございます。 11.9kg減には驚きました。自分も達成したのでキープ出来る様に頑張ります。	コメントへの返答 2007年10月24日 21:29 こんばんは。ありがとうございます。減量より、キープするのが難しいかもしれませんね＾＾十分気を付けたいと思います＾＾
とりｳｲﾆﾝｸﾞﾌﾞﾙｰ 2007年10月24日 6:45 減量は運動でしたっけ？筋肉も大切だそうです。生活習慣病対策は。しかし凄い！	コメントへの返答 2007年10月24日 21:30 そうそう人間ドックで、筋力も落としてはダメと言われました。生活習慣病対策は特にしてないです＾＾；
駄ねこ 2007年10月24日 7:01 約12キロはスゴイですね！奥様の反応はどうですか？	コメントへの返答 2007年10月24日 21:31 もともと、かみさんのダイエットに付き合ったのが始まりだけど、僕の方がやせてしまって、ムッとしてます＾＾；
★ masa ☆ 2007年10月24日 7:45 約12ｋも痩せたんですか！？すいません、方法を教えて下さい。ビリー入隊以外ならＯＫです（爆	コメントへの返答 2007年10月24日 21:32 え～と、夕食を少なくすることとあとはジョギングしてます。やせてくると、走行可能距離も延びてきます＾＾
nao.. 2007年10月24日 13:37 すんごいですねぇ！！自分もマネしたいですｗｗｗ	コメントへの返答 2007年10月24日 21:33 自分でも驚いてます＾＾食事を減らすと胃が小さくなるようです＾＾
いくちゃん＠広島 2007年10月24日 14:25 僕はまだまだです＾＾;	コメントへの返答 2007年10月24日 21:34 ダイエットの必要ないでしょう（笑）
calius 2007年10月24日 17:34 ＼(◎o◎)／ｽｯｹﾞｪｰ！　ますます会いに行きたくなりましたよ。^^	コメントへの返答 2007年10月24日 21:34 ゼヒ会いたいですね＾＾リバウンドする前に（笑）
すえＰ３７ 2007年10月24日 22:37 私も１２ｋｇからがなかなか落ちません。でもウェストが７７ｃｍになったのは、まさにメタボよ！！さらば！！という感じですよ。（笑）	コメントへの返答 2007年10月25日 4:59 ウェストは僕もだいぶダウンしました。メタボの基準もたぶん下回ったかと＾＾７７ｃｍって僕から見れば、かなり細いです＾＾
でみすぽ 2007年10月25日 0:01 減量もいいですが、急激は大丈夫ですか？しかし１２ｋｇはすごいや(￣○￣;) 減量法をご教授願いたいです(^O^) 私のお肉要りませんか？(^_^;)	コメントへの返答 2007年10月25日 5:01 体調はいまのところ大丈夫です。夕食をひかえ目にし、あとはジョギングですね＾＾今は５ｋｍくらいは走ります。お肉はいりません（笑）

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とりｳｲﾆﾝｸﾞﾌﾞﾙｰ 2007年10月24日 6:45 減量は運動でしたっけ？筋肉も大切だそうです。生活習慣病対策は。しかし凄い！	コメントへの返答 2007年10月24日 21:30 そうそう人間ドックで、筋力も落としてはダメと言われました。生活習慣病対策は特にしてないです＾＾；
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★ masa ☆ 2007年10月24日 7:45 約12ｋも痩せたんですか！？すいません、方法を教えて下さい。ビリー入隊以外ならＯＫです（爆	コメントへの返答 2007年10月24日 21:32 え～と、夕食を少なくすることとあとはジョギングしてます。やせてくると、走行可能距離も延びてきます＾＾
nao.. 2007年10月24日 13:37 すんごいですねぇ！！自分もマネしたいですｗｗｗ	コメントへの返答 2007年10月24日 21:33 自分でも驚いてます＾＾食事を減らすと胃が小さくなるようです＾＾
いくちゃん＠広島 2007年10月24日 14:25 僕はまだまだです＾＾;	コメントへの返答 2007年10月24日 21:34 ダイエットの必要ないでしょう（笑）
calius 2007年10月24日 17:34 ＼(◎o◎)／ｽｯｹﾞｪｰ！　ますます会いに行きたくなりましたよ。^^	コメントへの返答 2007年10月24日 21:34 ゼヒ会いたいですね＾＾リバウンドする前に（笑）
すえＰ３７ 2007年10月24日 22:37 私も１２ｋｇからがなかなか落ちません。でもウェストが７７ｃｍになったのは、まさにメタボよ！！さらば！！という感じですよ。（笑）	コメントへの返答 2007年10月25日 4:59 ウェストは僕もだいぶダウンしました。メタボの基準もたぶん下回ったかと＾＾７７ｃｍって僕から見れば、かなり細いです＾＾
でみすぽ 2007年10月25日 0:01 減量もいいですが、急激は大丈夫ですか？しかし１２ｋｇはすごいや(￣○￣;) 減量法をご教授願いたいです(^O^) 私のお肉要りませんか？(^_^;)	コメントへの返答 2007年10月25日 5:01 体調はいまのところ大丈夫です。夕食をひかえ目にし、あとはジョギングですね＾＾今は５ｋｍくらいは走ります。お肉はいりません（笑）

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