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2006年12月08日 イイね！

意外と調子いいかも＾＾

昨日４ｋｍ走ってみました。

４ｋｍは駅伝で走る距離です＾＾
タイムは１８分２０秒＾＾

～１ｋｍ　　４分３８秒
～２ｋｍ　　９分１７秒
～３ｋｍ　１３分５４秒
で４ｋｍで１８分２０秒でした＾＾

３ｋｍ過ぎてからペースを上げることできたんで、
まだ余力はありますね＾＾

意外といいかも＾＾

でも駅伝は１月７日。直前はトレーニングできなさそう＾＾；
Posted at 2006/12/08 05:58:42 | コメント(5) | トラックバック(0) | いわゆる日記 | 日記

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「やっぱり魁力屋だな http://cvw.jp/b/172916/48489034/」
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