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１１月１日は２日酔いで完璧にダウン＾＾；
食事もろくに摂れないような状況でして・・・

そしたら、体重がダウンしまして＾＾

iPhone5にして、すぐに万歩計のアプリを入れたのですが、体重、体脂肪、血圧なんかも入力できるみたい。
というわけで、体重と体脂肪については８月辺りから入力して、増減がどうなっているのか確認する習慣がついてきました＾＾

今月最初に２日酔いでダウンしたのも大きいのですが、体重入力してからの最軽量記録をあっさり更新＾＾
でも、これからもうちょっと減量したいところです＾＾

入力はじめた８月ですが

数値はほぼ横ばい＾＾；
暑く立ちはだかる８０の壁＾＾；

９月に入り、ジョギング再開

８０の壁は破ったけど、その後の増減が激しいなぁ。

１０月に入り、ジョギングで走れる距離が伸びてきました。

順調に減量できたかと思ってます＾＾

で、今月この最軽量記録をさらに更新できたのですが、その要因が２日良いなので＾＾；
今月も頑張ります！