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雨が降らなければ、朝５㎞ほど走っています＾＾
タイムもとっているんだけど、
去年の今頃は23分を切れなかったです。

が11月あたりから23分を切るようになりまして
その後は22分台が自分の標準で、調子が悪いと23分台って感じ。

昨日は調子が良くて22分を切ることができました。

でも以前、大会で10㎞走った時の中間タイムは21分20秒くらいだったから、まだまだだな＾＾
やっぱり年取ると、タイムを上げるのは難しい。