復活に向けて・・・トレーニング再開。

ホテルのお菓子です。
（珍しく、息子が気に入ってました？）
ホテル人気Ｎｏ１の土産だそうです。

術後６７日・療養５４日目
体重：66.20ｋｇ

旅で元気を頂いたｍ（＾＾
だかから、本日から復帰に向け！
更なるトレーニングを

朝食はチーズとミルクで・・・公園へ

トレーニングメニュー
・バックウォーキング！１５周（土曜日の会議でお尻が痛くなる？）
　御尻の脂肪が取れたので長時間のイスは危険？？？
　痛いのダー
・階段、二段歩き　１５回
・ウォーキング　トータル５０分間

シャワーを浴びて、体重：65,60ｋｇ

昼食はいきなり詰まりましたｍ（－－；
ありゃりゃ・・・

明日は聖路加ＨＰに行くので
久々に洗車・手洗い自分で・・・小一時間も？

明日は午後から初プールウォーキングにチャレンジしますｍ（＾＾・・・キツイかな？？