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RolSubのブログ一覧

2009年12月31日 イイね!

〆の掃除

〆の掃除← スキーの調節に逝ったら
   。。。。あれ、またです!! (爆笑)
        確か、去年も31日でした
             二度目の失敗
        ・・・・お店は昨日まで、2日のお越しをお待ちしてます!と張り紙(爆)
          (来年も逝くでしょうね)(爆笑)

〆の掃除
      トイレ
        と お風呂 
   (ここも、妻のお気に入りの場所その2、その1は台所)

   明るく輝いてます!

ナナ君、走りの 〆 2009年
 車検も終え、順調な毎日。
    2010年は走行距離を伸ばしてあげたい!!

年越しと言えば
         これ ですね

  TV 何見ようかな?!(笑)

  みなさま、良いお年を。。。。。
 (覗いて下さった方々に 幸多き年になりますように)
Posted at 2009/12/31 20:03:29 | コメント(2) | トラックバック(0) | 楽しいこと | 暮らし/家族
2009年11月28日 イイね!

人工イクラを

人工イクラをではございません(笑)

  でも,こんな感じで作るようですよ!

騙されてませんか?!(笑)

来週 
 沖縄に お仕事で 

 海とB7を見に?!
Posted at 2009/11/28 22:11:37 | コメント(1) | トラックバック(0) | 楽しいこと | 暮らし/家族
2009年11月15日 イイね!

九男さんと

九男さんと←京王プラザホテル
   この方がお泊まりに。。。。
  右手に紙袋を

  羽田空港へドライブ
    え!こんなに 混んでる?!

  どこにいるのかな?(探さないでください、爆)

まずは、軽く食事 
     九男さんは こちら
      私     これ
   所場代込みだから、お高いですね(爆笑)
     味?こんなものかな。

 せっかくだから。。。。飛行機

   ANA三機重なり。。。。分かりますか?(爆)

QDさんの土産に注目、
            何買うのかな??
    バームクーヘン

私は、自分に羽田土産(爆爆)
   船和の あんこ玉(笑)


ちなみに、ひよこ
  九州が本場だそうです!
    初めて知りました。
  もちろん、カステラも(汗)

短い時間のデート?(笑)でしたが、楽しお話を!

東京タワーからの風景が綺麗だったそうです。
次回も
    突然の来東かな(爆)
  楽しみです。
Posted at 2009/11/16 00:23:24 | コメント(2) | トラックバック(0) | 楽しいこと | クルマ
2009年09月04日 イイね!

レボルーションαーCWXの凄さ

レボルーションαーCWXの凄さ← 中華まん(北海道版?)

本日
  中級クロール45分コースに参加:Kコーチ
  今まで30分のレッスンしか参加したこと無かったので 不安でした(爆汗)
  楽しいレッツスンでした。

 1)犬かき:前から水をとらえる。
 2)手のひらを重ねてのバタ足:肩に力を入れない。
 3)入水の場所を一定に:姿勢の安定
 4)指先を伸ばし、ローリングさせる
 5)手は水面近く


14.3kmランに挑戦

 レボルーションのデビュー

走り出し、脚の軽さを感じた。
膝回りのサポート感がある。

しかし、
8分地点のベークオーターで柔軟運動を。。。
  股関節の柔軟をしたら・・・・左膝に違和感が(爆汗)
 マリノスG当たりで、左膝裏に痛みが
 
国際ホールラン:4分45秒

その後、煉瓦倉庫あたりで左膝の裏と内側に軽い痛み
歩くほどではないので、ランを続ける。

走っているうちに、痛みは消える。
痛みは度々発生するが、ランは継続。

帰りのべークオータ前当たりで 痛みは消える?!

で、14.3kmを走りきった。

Mさんから借りたCRXではたぶん 歩いていたでしょう。

レボリューションの性能は凄いとしか言えないぞ!

痛みをコントロールし、癒した?! 
Posted at 2009/09/05 00:44:51 | コメント(2) | トラックバック(0) | 楽しいこと | スポーツ
2009年08月15日 イイね!

ナイター

ナイター十年ぶりでしょうか?

  横浜ー広島戦を観てきました。

ホーム席裏で 
        球筋も良く見えて^^

  ビールのお姉さんが気になり、
        見損なう場面も(爆笑)

 ビールはタダの缶ビールなんですね!
 
   タンクからジュワーて出るの期待して行ったのですが(爆)          

   
Posted at 2009/08/15 22:39:59 | コメント(2) | トラックバック(0) | 楽しいこと | スポーツ

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