RolSubのブログ一覧

←　中年よ。。。。（爆笑）

　　台風もさりましたので
　　　　　９：２５からのレッスン２つ＾＾

　　バタ：キック後の脚が固まっていた（爆）
　　　　　腕に意識が行き、ドルフィンキックが中途半端（汗）
　　
　中級平：腕の締めと前へ

　　エントリーしたことが
　　　　　　　　　　　　意欲的な姿勢に（爆汗）

　　飛び込み出来んなー

　　９月ですね！

２１歳の息子
　　　　　初投票です！

　　未来を切り開くためにも
　　　　　　　しっかり、一票を。。。

　夜、友達に連絡したら
　　　　　　　　大学の友たちも　一票を

ついに　申し込んじゃいました（爆笑）

マスターズ　に

２５ｍ　ブレス　　
　　　　　　　なんとか成るでしょう！

インストラクターのＯさんが　今日引退？しました。
　　　お世話になりました＾＾



スポーツの秋
　　　練習しなきゃ（汗）

←　膝対策に　これを　

　　新製品に弱い（爆笑）

　　サイド
　　リア

　　膝のサポート強化を期待して

　台風接近で　ＭＭ２１ナイトランはお預け（爆）

　９月１日から　横浜ハーフマラソンの　受付です。

←妻のデジカメで（旭山動物園）

　二週間ぶりのスイミングです。
　　　プールが綺麗になりました。

　バタフライは溺れてた
　平は　まあまあ　です。

ナイトラン

　中途半端なテーピングに（爆汗）
　＋　スパッツで

　　ラン１０分後、ストレッチをして
　　
　　タイムトライアル：　１．１ｋｍ　４分４５秒

　　走り出しから、蒸し暑く　ショートコース　９ｋｍにしました。

　　昼のスイムが脚に効いてました（爆笑）