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2009年12月19日 イイね!

買いました

買いました 腰痛く
     スポーツ できませんが

ショッピングは
       楽しい
スイム用3枚

来年のハーフマラソン用も
 アンダーアーマーのコールドギア
    これで、横濱ハーフも逝けちゃう。。。。(笑)

リハビリせんと(爆)


 
Posted at 2009/12/19 19:48:25 | コメント(1) | トラックバック(0) | スイム&ラン | スポーツ
2009年11月19日 イイね!

ランニングマシーンは

ランニングマシーンは← 九州の土産(博多通りもん)を

  マシーンランを6500m
    走りずらいです(爆)
 10km/h → 12km/h → 10へ 
   マシーンから降りても
       フラフラしました(爆笑)

やっぱ、MM21を走った方が
       気持ちよい・・・・・当たり前(笑)

  雨天だったので、性がない

スイムは  初級バック

 特に新メニューはありませんでしたが
    キックスイムで25m*2本は苦痛じゃなくなりました
    。。。。爆幸

 下手ですが、余裕が出てます(笑)
         何故でしょうか?

明日、古巣の○ナミで泳いで比較してみます。

     何が違うのか???不思議です!

中級バタは遠慮しました!
    体力温存?

夕食、マグロのカマ焼き
     ・・・・・・いけてます(幸)
           明日、刺身をあつあつのご飯で(爆)

    
Posted at 2009/11/19 23:42:38 | コメント(2) | トラックバック(0) | スイム&ラン | スポーツ
2009年10月11日 イイね!

新コース

コースを替え、
  楽しさ倍増

 本日、デートで混んでました(笑)
    連休ですもんね

 海側は風があり、ランニングには最適
   が冷えました^^;

 煉瓦倉庫では 
          横浜オクトーバーフェスト2009 in 赤レンガ倉庫
   ビアーが売りみたい。。。

 山下公園では
          「ワールドフェスタ」-世界の料理を   「丼」  で紹介

 明日も 開催中ですよ。
      。。。。。行ってみては


 amは中級クロールに
 sコーチから
 1)呼吸の時、脚止まってます(爆汗)
 2)お腹に力、、、、胸を張る意識で
 3)腕を伸ばす・・・急ぎすぎ。。。。疲れます


ラン:18.5km
  伸縮性テープ&スパッツ  
  完璧でした(笑・幸)

 新コースはMM21のビューポイントたっぷり
Posted at 2009/10/12 00:09:55 | コメント(2) | トラックバック(0) | スイム&ラン | 暮らし/家族

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