久々に

前回　　　　　　　　　　　　　今回
ﾎﾟｲﾝﾄ１　　１０：５３　　　　　１０：５０
レンガ倉庫　２１：２４　　　　　２１．０７
ﾎﾟｲﾝﾄ２　　３７：５７　　　　　３５．５８　　　　
ゴール　　　５０：００　　　　　４６．４６　お！
汗：　１１００ｇ（ドリンク５００ｍＬ補給）　１０００ｇ

後半がんばったから？？　３分も早い？？
ニュー・シューズのお蔭かな。。。

ランニングにはランニングシューズがベスト？
絞めすぎかな、シビレマシタ＾＾；
クション性バッグンですね！
膝の痛みはナシ（安心）

走り出し、先日のハーフで痛めた右足に違和感を感じました＾＾；

でも、ランニングに差障る痛みにまでは　＾＾/

自宅で休んだ後に、、、、痛いとなり　＾＾；
これは如何したものか（汗）
当分は様子見しながらのランを！

先日のハーフを研究！
ハーフの順位は何と１１○○、総合順位が１４○○？
よく分かりません。。。。
しかし、１４秒早い方と私との間には２２人居た！
　　　２分２４秒早い方との差は２１４人＾＾/
　この方は９○○番台。。。
来年１０００番切れますよ！
３分短縮は出来るぞー
来年の話は早いか＾＾；（笑）

日本丸