RolSubのブログ一覧

健康が一番ですね（爆） 　　MM21ナイトランへ 　　　　逝ってきました。。。。 膝の違和感も消えたので 　　　　軽く６ｋｍ 　　気持ちよく、楽しく走れた！ 　　スポーツ出来る体は大切にしたいです。 でも、肩痛はまだ残ってます。 　　主治医？Drのコメント 　　　　　肩関節周囲炎のようです（ ...
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←６：１０am 　　うるさいから見上げたら 　　　　　ヘリが旋回してました。 写メしてたら（５枚も） 　　　　　MM21方面へ　逃げた（笑） 妻に聞いたら、 　　　　　事件は無かったそうな（爆） 午後から？？ 　　右膝内側に　違和感が 　　なので、　ナイトランはお預け。。。。 あと　５日な ...
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16.5km ・・・１００分 今日は大会の所要時間９０分台に合わせたトレーニング スピードは二の次で 　　　　　　　　９０分以上をランすることに 昨夜の疲れもあり 　　　　軽快にはラン出来ませんでした。 大会まで一週間なので 　　疲労を貯めず、調整を 天気も良くなさそうなので 　　　　　 ...
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←　綺麗に表示してます？ 　　　　何故（笑） 久々のナイトラン 　　　それも、激戦のマラソンコースの一部分（爆）を １８ｋｍランしてきました。 　　　　調子ジョウジョウ（笑） 　　ゴールの山下公園にはフルマラソンの雰囲気が漂ってました！ 　　ビクトリーラン３００ｍコースの横を三周して来ました ...
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久々のMM21ナイトラン 　　　　病あがりラン 本調子ではないのでショート８ｋｍを まあまあ　でした（爆笑） 今週は　スイム＆ランを半々に ２９日のハーフに照準を合わせ、準備です。 MM21で気づいたこと 　　キャッツ　やるんですね（笑） トヨタUｃａｒ　ニューＧＴＲ　まだ　売れ残っ ...
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あれ？ 　　これって 　　第１回目 応援に行くか。。。。 　　　　来年はボランティアしたいな・・・・
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久々に ←　　　頂きました 　　　　　　半年ぶりかな（爆） 　（以前はいくらでも頂けたんですが） 　今年も頂きました 　　　落選のお知らせ ◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇ 追伸 11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させていただく予定です。　（爆 ...
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横浜開港博の終わったＭＭ２１へ 新コースを開拓 　　山下コースの帰り道を煉瓦倉庫方面に戻り 　　　　夜景を楽しむことにしました。 １３．６ｋｍコース 　　　スパッツ＆テーピング 脚重く感じましたが 　　　　痛みもなく走り自体を楽しめました。 伸縮性のある 　　　　　テープ、良い感じでした ...
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自宅から直線で２．１ｋｍ 　マリノスグランド過ぎたら 　　　　　　　　路面がしっとり　濡れている？ 　　さらに、観覧車の見える　地点 　　　　　あれ、雨が　　傘が必要な降りに 　　　Ｕターン　 　地元に戻ると 　　　　　傘いらず。。。。 　　　直線で　２．１ｋｍでこの違い？！（爆） 都民 ...
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職場で　横浜の土産を　頂きました　（爆） 皇朝の肉まんじゅう →微妙なお味でした＾＾ 　　　華正楼の中華まんで慣れてるからかな？ 　　ナイトラン　１４．７ｋｍ 　テーピング＆スパッツで 　　煉瓦倉庫で左膝の前に一瞬　違和感が でも、何時しか　感じなくなりました。 　　パシフィコラン　４ ...
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