RolSubのブログ一覧

１１ｋｍ、５４分間の旅　 　　　　　　マリノス　　　　　煉瓦倉庫　　　　　マリノス　　　　ゴール 　　　　　　２．５ｋｍ　　　　５．７ｋｍ　　　　８．７ｋｍ　　　　１１ｋｍ 　前回　　１０分５８　　　　２０分１５　　　　４２分　　　　　５４分 　今回　　１１分１５　　　　２１分２０　　　　４６分 ...
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ＭＭ２１をランしてきました！ 　　９：００ｐｍスタート １１ｋｍ、５４分間の旅　 マリノス　　　　　煉瓦倉庫　　　　　マリノス　　　　　　ゴール ２．５ｋｍ　　　　５．７ｋｍ　　　　８．７ｋｍ　　　　　１１ｋｍ １０分５８　　　　２０分１５　　　　４２分　　　　　　　５４分 　国際ホール　１ ...
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何日振りでしょうか 　　　夜のお楽しみ 　　　　　ＭＭ２１ナイトラン 8.3ｋｍ逝ってきました＾＾ 所要時間４８分 　　　国際ホール：４分４７秒 　　　ＭＭ２１：１１分２４秒 やっぱ、楽しいですよ・・・ラン 　靱帯損傷した右膝、完璧でした（幸） 　でも、左膝の外側が痛くなりました！（ ...
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←　種？！ 職場の友人が　エントリー 　　　サブ３したかな？！ 来年は出たいですね！ 　　　当たらないと。。。（笑）
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２週間ぶりのナイトランへ 左膝半月板の痛みが、ランニング前から＾＾； ６ｋｍ地点で 　　　左膝外側に軽い痛みが＾＾； 我慢して走りました＾＾（爆汗） 約９．２ｋｍを完走 問題の　右膝に 　　　痛み。。。。出ませんでした＾＾/ ドリンクホルダー　なし 携帯　　　　　　　なし バランスが ...
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曇り空 ハーフマラソンに、最適の条件かな？ 活気に溢れた、受付会場でゼッケンを もらい、 （幻のゼッケンに） 棄権の手続きを取り、Ｔシャツを（笑） アディダス・ブースで フットスキャンシステムを＾＾/ で、 分析をして頂きました ａｕショップで Smart Sportsの簡易登録を＾＾ 開 ...
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とっても 新鮮なイカくん 触れると。。。。変色します＾＾/ お腹の中には？？ 綺麗です！（腹黒くない＾＾） お味、、、、美味し 良い知らせ 。。。。。前立腺ガンの血液検査 　　　　　異常なし（幸） 　　　、、、でも、最近パワーないっす＾＾；（爆汗） 　　（築地の定期健診で、これだけは自分で調 ...
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本日より 一枚増やしました＾＾ でも、計２枚（笑） 久々のアディダス・ナイトラン ６分/ｋｍのペース組で ４ｋｍ通過・・・・いける？ ５ｋｍ・・・・・・え！ ６ｋｍ・・・・・・やめます＾＾； ＋２ｋｍ（８ｋｍ）、、、、、、は・・・無理（爆汗） 約４０分の楽しい時間でした＾＾ で、今週末の ...
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ハーフに向けての 　　　トレーニング２ しかし、展示ホール周回 　　　３０人３１脚のちびっ子の応援虚しく 　　　　６周で 　　痛み　が でました＾＾； 　　　５０分が限界？！ 　ハーフは９０分持たなきゃ 　　　　　。。。ゴール出来ん！（爆汗） 体力、十分ありますが＾＾ いかんせん 　 ...
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本日、参加のナンバーカード引換券が 来ました！ でも、 今週　一度も　ランしてません＾＾；
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