RolSubのブログ一覧

この日以来のスイミング 　　 　　ストレッチ＆バランス（水中） に　続き 　　久々の　ブレス　を 　　呼吸法でバタ足２５ｍはキッカッタ（爆汗）　 　のんびり、スイミングも復活します。
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←　ハワイのお誘い。。。１４枚でオアフへ 　　　　　　　　　　　　　　エグェクティブ＆エコノミー（爆笑） 　　　　　行きはよいよい　 　　　　　　　帰りは　ギューギュー（爆爆） 　でも、この冬は　横浜です（笑） 久々の　バタフライ 　前回は　これ 　本日 ・　腕の使い方 　　・　肩幅より　広く ...
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←パラメーラ これまた、ひさびさの　 　　　　　　　　スイミングに ベーシック・クロール 　　　　バタ足がバタバタに ベーシック・バタフライ 　　　　これまた、めちゃくちゃ 体が　 　　　水に怯えてました！！（爆） 　スポーツは　 　　　　　　　　コンスタントにやらねば。。。。。（笑） ...
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←　１０２２０１ｋｍは良い感じだったのに　　 　　　　。。。。７ｋｍ後には 　　　　　　０３９．２の０と９が抜けだした＾＾；（爆笑） これ、クレームものでしょうか（爆） 　　　時間差爆弾？（笑） 初級バタフライ 　本日、腕の特訓 ・　イルカ飛び（胸を張る感じで、浅めで）２５＊２回 ・　腕を ...
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←　北海道展で 中級スイミング 　　ブレスに参加しようと　　　 　　　　、、、、え！バックですか？（爆汗） 　　　　　　　　ついて逝けるか（笑） ・　２５ｍ＊２本・・・・フリー＆ブレスを ・　２５ｍ＊４本・・・・バタ・バック・ブレ・フリーを 　　　　　　　　　　　。。。おいおい、泳げるか（爆 ...
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←　しぶい 駅前お稽古の日 　ラン：マシーンで　１２ｋｍ/ｈで２ｋｍを 　　　　　マシーンだと、窓に映る自分のホームをチェック出来ますね。 　　　　さらに、強制的にスピードコントロール（爆） 終了後、スイムへ 　　　初級バック。。。 参加者が増えました 　　　　、、、、、で泳いだ距離は少な目で ...
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←　花畑牧場のチーズタルト 　今日は　古女房の所へ　（爆笑） マシーンランを３０分 　　マドに映るフォームを見ながら、軽く走りました。 　左右の腕の振りが違うのですね？ 　上下動はほとんど無かった。 　膝も痛くならずに終了 で、プールへ 　久しぶりと　言われました。 　　浮気していたと・・・・ ...
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←　おにゅー 　　こんなにピカピカしてたのですね（爆） 　　　真鍮に亜鉛合金　だった（笑） 　　　プラチュナではなかった（汗）・・・・甘い 　　　剥げたら・・・・こちらに　　　本日届きました さて、本日の駅前お稽古 　　　。。。。。。中級ブレス 　 ・　キック特集でした 　・　ビート板キッ ...
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←　北華楼のバームクーヘン、しっとり系で逝けますよ（爆） 一週間ぶりのスイム　　　　バタフライ １）　うねりのイメージ：壁から一足分離れ、肩・頭は固定しお尻を壁につける・・・・ ２）　そのお尻をおへそを突き出すようにして胸を張る！（肩・ヘッドは固定） 　　　この時、腹筋に力が入る。・・・・・・これ ...
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←北海道展にて 　　　かりんとうチョコレート（爆） 　　　　　かりんとう　と　かな？？ バタフライ・レッスン２ ・　うねりを ・　重心の移動 ・　キックを見たら、視線移動 ・　４キック目に腕を ・　肩幅より広め ・　浅めを ・　フィニシュの手首のスナップが大切←二番のポイント ・　横へ ・　遠心力 ...
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