RolSubのブログ一覧

　　ラン用の　シューズを求めて。。。。

アディダスを見つけ
　　　　　アシックスを勧められ
　　　　　　　　最後、　この方のブログを　思い出し（爆）

間寛平さん　の　ニューモデル９６７だそうです。

　　アディダスより　カラーリングが　気に入りました。
アース・マラソンを　している　間さん　応援しながら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＭ２１を走ります！
　（まだ、走れません（爆爆））

←　職場で　頂きました
　　　　ピリッと　きました（笑）

　久々のお仕事で
　　　　　　　疲れました（爆）

２０１０年　初のＭＭ２１ナイトランへ
　　３．６ｋｍ

左足　踵から着地出来ない
　　　　　。。。。。。。足裏全体に　衝撃

　前頸骨筋にシビレが生じました＾＾；（爆）

まだまだ、です！

１０ｋｍ→４分３０秒/ｋｍ
　　いやー、これ　速いです！　（爆）

ハーフ→　４分３２秒/ｋｍ

　　１０ｋｍ　→　ゴールで　順位が上がってます　（爆爆）

　　根性だけで
　　　　　　　　　この記録（爆笑）

　　来年は　？？
　　　　　　　何を　プラス　（爆笑）

←　琉球王のおやつ
いやー
　　　　さぼりまくりで

体が鈍ると
　　　　　何にもしたくなるのですね（爆笑）

　　スイミングも
　　　　　　　　ランも

で、　ランから
　　　　　始めました。
明日は
　　　　溺れに
　　　　　　　　　逝きます（爆爆）

右肩の痛みは
　　　　理学療法士さんの
　　　　　　　　　　処置で　夜の痛みは出なくなりました＾＾/（爆幸）

　　ゴットハンドです

←　この辺を　
　　　　　　　狙います

　１０～２０ｓ/ｋｍ　の　短縮が必要です。

　　これ、トレーニングで達成出来るでしょうか？？

目標が　あると
　　　　　　　　　禿げめるか（汗）

当日の　データー