RolSubのブログ一覧

　　　　　　　　　前々回（夜）　　　前回　　　　　　今夜
ﾎﾟｲﾝﾄ１（2.1km）　１０：５５　　　１１：０９　　　１０：４３
レンガ倉庫(4.2km）２０：４１　　　２１：３３　　　２０：４５
ﾎﾟｲﾝﾄ２（7.1km）　３５：０６　　　３８：０３　　　３５：４４
ゴール　(9.2km）　４５：２１　　　４８：２３　　　４６：０７
汗：　　　　　　　　700g　　　　　　６２．５０kg　　６３．６ｇｋ

なかなか、走る機会が。。。ないー！
でも、タイムいい感じに！

しかし、
明日の東京マラソン。。。。走れません＾＾；
（エントリーシテナイもー＾＾；）（爆）

横浜パシフィコの路上に不振なワゴン軍団は　これ　です！
（撮影かな？？と思いきや・・・）

今日も期待しながら、、、、癒し系看板　
でした＾＾；（爆）

ニューＧＴーＲが
横道から。。。
出てきた＾＾/
何気に、カッコいい！

１２月１４日以来のＭＭ２１ナイトラン　
　　　　　　　　前々回（夜）　　　前回　１２月１４日　今夜
ﾎﾟｲﾝﾄ１（2.1km）　　１１：０６　　　　１０：５５　　　１１：０９
レンガ倉庫(4.2km）　２０：３６　　　　２０：４１　　　２１：３３
ﾎﾟｲﾝﾄ２（7.1km）　　３４：４２　　　　３５：０６　　　３８：０３
ゴール　(9.2km）　　４６：５８　　　　４５：２１　　　４８：２３
汗：　　　　　　　　　700g　　　　　　　700g　　　　　　６２．５０kg

データはこんなもんかな？

なにせ、二ヶ月ぶりのMM21ランです＾＾/

楽しみながら、走れました。
外を走るのは楽しいです＾＾

バス停の　ポスターが　
ジャッキー・チェンでした＾＾；
あの？お姉さんは？？＾＾；（爆）

雪で、、、、

アディダス主催のナイトランニングは中止に＾＾；

次回のランが楽しみです。

どんな方々が集まってくるのかなー＾＾／
（汗）


一人で走るより、楽しい！！
刺激になりますね。

中止だよーと母が？！

え！

残念。。。しかし、、、（汗）

女子マラソンでした＾＾；

０９年はエントリーだけでも、挑戦します（笑）

術後５９９日目
腸閉塞発生から４２３日目　
朝　　63.0ｋｇ
体脂肪：10.6％

コナミデビュー２日目
室内コース/１周７５ｍを４５min
ランニングマシーン、次回から利用してみます＾＾；
＋ストレッチ×２回＋大浴場＝１時間４５分かかりました！

スキーの準備も始めます＾＾/