RolSubのブログ一覧

術後４４１日目
腸閉塞発生から２６０日目　
朝　：63.4ｋｇ
体脂肪：12.1％

午後、久々に演劇を
シェークスピア「夏の夜の夢」
昨夜の疲れから？前半は転寝＾＾；
後半はバッチリ観ました！！
たまには、良いものですね！

夜はＭＭ２１へ
ラン前：63.6ｋｇ
ラン後：63.0ｋｇ
水分補給：５００ｃｃ
汗：1100ｇ？？
観覧ー観覧：１０分

ボトルキープは自然体で。。。
左手：７０％かな、右手には強制的に＾＾；

術後４３９日目
腸閉塞発生から２５７日目　
朝　：62.0ｋｇ
体脂肪：13.1％

←ついに、宮崎マンゴが手に入りまいた！！

本日のお仕事、数値のニラメッコ＾＾；

小雨の止んだ、ＭＭ２１へ！

ラン前：62.4ｋｇ
ラン後：62.6ｋｇ
水分補給：５００ｃｃ
ウインドブレーカーを着たので、グショリ＾＾；
でも、体重は３００ｇ減は？？？

ボトルの持ち方研究
自然に、
左手でのキープが７０％
右手　　　　　　３０％ですね。

右手でバランスをとりながら、腕を振ってました！
（右利きだから？？？）
自然に任せるべきかな？

ラン後、夕張メロンをパクリ！
（親戚から送られ、冷蔵庫はメロンで埋まってます！！）
今年は夕張メロン三昧！！
明日、二個を４０人で食べます！！　　＾＾；
一人当たりの大きさは？？

ジョグ前：62.6ｋｇ
ジョグ後：62.2ｋｇ
ランニング中の補給：５００ｃｃ
トータル：９００ｇ減

妻からプレゼント＾＾）/

走りながら、水分補給できる優れもの！！

自宅に戻り、「ハワイで買った　？？」

息子「アクエリアス」のオマケ　＾＾；　と

止まらず、水分補給でき、、、良いですねー！！

観覧ー観覧：１１分

今夜、携帯を持たず、ラン！
先日から気になっていた、水分補給のため
ボトルを持ってのランニング！
ヴォルビックの容器にアクエリアスを入れ？

ランニング前、１５０ｃｃの水を飲み、
ラン中に３５０ｃｃ（ランドマークで飲み干す！）
ＳＡＢ辺りで、胃の水分が気になる？
しかし、後半、水分補給した為か
ランニングが楽でした＾＾）/
ベイクォーター以降、体、軽く感じました！

汗はどこから？？

ふと、血液からかなと、、、、
８００ｇの汗が出たとき、血液もドロドロ？？

水分を補給しても体内に吸収されるには、２０分かかるそうです！

満タンは重いので２/３ボトルで。。。
減ると楽です！・・・あたりまえ！
持ち方も色々試しました！
チャポチャポ動くのも気になる！？
これも、当分の研究課題です！！

タイム計測、止めました！
（片手はボトルキャップをひねるのに・・・）
アスリートじゃないので、走ることを楽しむ為に！
ＭＭ２１の万葉の湯辺りで、、、
若い人たちが大勢歩いてる？？？
何かあったのか？！
自宅にて調べたら・・・
「湘南音祭 横浜埠頭ライブ」？？だったようです！

さらに、青木橋で。。。。
１５０人ぐらいの歩け歩け集団？？？
大学生でしょうか？？
どこへ、行くの？！
オールナイトかな？

ラン前：63.2ｋｇ
ラン後：62.6ｋｇ
水分補給しても６００が汗で出ました＾＾；

術後４３４日目
腸閉塞発生から２５２日目　
朝　：63.0ｋｇ
体脂肪：13.0％

駅までの道、
空を見て、

曇り・・・にんまり？

今夜は走れる＾＾）/

今まで、こんな事考えない生活でしたが。。。。

でも、明日、早朝から？釣り船に、、、、
（行くかも？！）

ジョグ友人から、アドバイス。。。
ランニング中、水分補給は大切！
①　膝の痛みを防げる
②　８００ｃｃの汗は？何？、、、、この補給に＾＾
（汗はどんなメカニズムで。。。血液か？体液か？
調べます、専門家に聞きます・・・お！勉強してる？）（わらい）