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ＭＭ２１ジョグへ９：２０ｐｍ－
トータル：５１分？！
ラン：４２分
観覧車：２４.０７分通過・・・２分おそい＾＾；

ジョグ後：64.4kg

体も、脚も重いスタート？
止まるようなスピードでしたが、走ることは楽しめた！
こんな日もあるのです＾＾；

術後４０８日目
腸閉塞発生から２２６日目　
朝　：64.4ｋｇ
体脂肪：12.7％

夕食に？？
つい、グラスに注いで、、、グビグビ＾＾）/
しちゃったので。
ジョグ＾＾；を
(肝がでたら＾＾；）

ウォーキングにしました！
２時間ほど休憩のあと。。。。
（ベットでEMSしながら、、、）

小雨が＾＾；
決意は硬い？
（神奈川大学陸上部員は雨・雪、関係なく毎日走る！）
毎朝見かけます！
（駅伝頑張って・・・最近優勝してない＾＾；）
に習い＾＾；

雨仕様で、
全工程８５００ｍ、ウォーキングで８０ｍｉｎ
９分/１ｋｍ台
前：64,6kg
後：64.4kg・・・汗？２００ｇあらら

本日、横浜F・マリノスグランド
（ベークォーター側から）
遅くまでライトついてます。

ジョグです！
５０分間８５００ｍ
４１分間ジョグ８１００ｍ（約）
（あらら、膝の痛みが、、、）

ラン前６４．４ｋｇ
ラン後６３．８ｋｇ・・・６００ｇが汗で　

自宅に戻り。。。呑んじゃいました＾＾）/

日本丸
をパチリ！！＾＾）/

景色を楽しみながらのジョグです！
４９分間８５００ｍ
４０分間ジョグ８１００ｍ（約）
（信号待ち、多し、あらら）

ラン前６５．０ｋｇ
ラン後６４．４ｋｇ・・・６００ｇが汗で　＾＾；

でも、自宅でコークをゴクン＾＾）/
で戻る？！
ワイキキの雰囲気が漂う。。。。ＭＭ２１？

今年は行くかも
＾＾）/