RolSubのブログ一覧

健康が一番ですね（爆）
　　MM21ナイトランへ
　　　　逝ってきました。。。。

膝の違和感も消えたので
　　　　軽く６ｋｍ
　　気持ちよく、楽しく走れた！

　　スポーツ出来る体は大切にしたいです。

でも、肩痛はまだ残ってます。
　　主治医？Drのコメント
　　　　　肩関節周囲炎のようです（汗）

大会のスタート飛び込み練習から始まった痛み（笑）
・・・・お腹と胸を打ち付けていたのですが、肩にも負担かけていた？！
　　その後の練習
　　　　　　　　バタフライ、バックと固い関節を回した結果でしょうか？

金曜日、整形外科へ行ってきます！

今週末のハーフマラソン
　　　　　楽しむぞ！

指、膝、、、、肩　　
　　　　次は・・・・頭（爆笑）

←６：１０am
　　うるさいから見上げたら
　　　　　ヘリが旋回してました。
写メしてたら（５枚も）
　　　　　MM21方面へ　逃げた（笑）

妻に聞いたら、
　　　　　事件は無かったそうな（爆）

午後から？？
　　右膝内側に　違和感が

　　なので、　ナイトランはお預け。。。。

あと　５日なのに（爆汗）

16.5km ・・・１００分

今日は大会の所要時間９０分台に合わせたトレーニング

スピードは二の次で
　　　　　　　　９０分以上をランすることに

昨夜の疲れもあり
　　　　軽快にはラン出来ませんでした。
大会まで一週間なので
　　疲労を貯めず、調整を

天気も良くなさそうなので
　　　　　水・木にランして
　　　　　　　　　　　金・土曜日は調整位でしょうか？
　土曜日は出張あるから
　　　　　　　　。。。どないなるか。

目標は９０分台
　　　と　楽しんで走ること

一年目はバテバテに
　二年目はスタートを見に
　　三年目は　？？（今年）

←　綺麗に表示してます？
　　　　何故（笑）

久々のナイトラン
　　　それも、激戦のマラソンコースの一部分（爆）を

１８ｋｍランしてきました。
　　　　調子ジョウジョウ（笑）

　　ゴールの山下公園にはフルマラソンの雰囲気が漂ってました！
　　ビクトリーラン３００ｍコースの横を三周して来ました。

　ＭＭ２１の夜景も綺麗でしたね。
　　　空気が澄んでます。

　２９日のハーフに向け、徐々に体力・気力調整を
　　　　９０分台で逝けるかな。。。。。　（欲）

久々のMM21ナイトラン
　　　　病あがりラン

本調子ではないのでショート８ｋｍを

まあまあ　でした（爆笑）

今週は　スイム＆ランを半々に

２９日のハーフに照準を合わせ、準備です。

MM21で気づいたこと

　　キャッツ　やるんですね（笑）

トヨタUｃａｒ　ニューＧＴＲ　まだ　売れ残ってました？！（汗）
　　　　やはり、特殊なクルマなのでしょうか？
　　　　５８８諭吉くんは高いのかな（爆）

ベイ・クオーターは南国を。。。連想

徐々に距離を
　　　　　。。。。焦らず、ハーフは楽しみます。
　　　　　　　　　　　去年はスタートを見送る立場でしたから（汗）