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曇り空
ハーフマラソンに、最適の条件かな？

活気に溢れた、受付会場でゼッケンを
もらい、
（幻のゼッケンに）
棄権の手続きを取り、Ｔシャツを（笑）

アディダス・ブースで
フットスキャンシステムを＾＾/
で、
分析をして頂きました

ａｕショップで
Smart Sportsの簡易登録を＾＾

開会式は先頭で

ゲストは
清水ケイさん、、、オリンピック選手・・・・
アディダス・ナイトランでお世話になったお二人も

マックでスタート時間を待ち
スタートを見守りました！
アディダス・ナイトラン・スタッフ
「ジェイソン」さんに声援を
送り。。。。会場を後にしました！
来年、走るぞ！！

膝痛の解消へのアドバイスに。。。。
①土踏まずに負担の掛かる走り
②内側へのローテーションが
最大の原因？
③左手に握りしめているペットボトル
　右手の携帯
・・・これが
、、、、左足に内側へのローテーションを引き起こしている！　
　　その結果、左膝に痛みを生じさせている
　　可能性が。。。。高い・・・・と判断！

とっても
新鮮なイカくん

触れると。。。。変色します＾＾/
お腹の中には？？
綺麗です！（腹黒くない＾＾）

お味、、、、美味し

良い知らせ
。。。。。前立腺ガンの血液検査
　　　　　異常なし（幸）
　　　、、、でも、最近パワーないっす＾＾；（爆汗）
　　（築地の定期健診で、これだけは自分で調べなさいと
　　　云われていた。。。。部位＾＾；（笑））
　　検査は血液採取と簡単です＋お尻からの指診＾＾；（お！～）

悪い通知・・・東京マラソン
　　　　　　　エントリー・・・・落選

と悪いことも＾＾（爆笑）

フルマラソン
　お預けです！

本日より
一枚増やしました＾＾

でも、計２枚（笑）

久々のアディダス・ナイトラン

６分/ｋｍのペース組で
４ｋｍ通過・・・・いける？
５ｋｍ・・・・・・え！
６ｋｍ・・・・・・やめます＾＾；
＋２ｋｍ（８ｋｍ）、、、、、、は・・・無理（爆汗）

約４０分の楽しい時間でした＾＾

で、今週末のハーフは断念します＾＾；
（来年、走るぞ！！）

ハーフに向けての
　　　トレーニング２

しかし、展示ホール周回
　　　３０人３１脚のちびっ子の応援虚しく
　　　　６周で
　　痛み　が

でました＾＾；

　　　５０分が限界？！

　ハーフは９０分持たなきゃ
　　　　　。。。ゴール出来ん！（爆汗）


体力、十分ありますが＾＾

いかんせん
　　　　　左膝が・・・・いけません＾＾；


←　オートクルーズの操作、分かりました！

　　次回のドライブで
　　活躍かな？

本日、参加のナンバーカード引換券が
来ました！

でも、
今週　一度も　ランしてません＾＾；