RolSubのブログ一覧

←ついに、見つけました！
　　　見た目はタバスコ？
　　　　　　でも、甘い、アメリカのコーラーを想像しました？（笑）

　ナイトランは
　　　　　　雨の恐れが
　　で、○ナミのマシーンと室内ランニングコースを
　　　　　　ランニングコース７５ｍ、芝風の柔目
　　一年振りに走りましたが、違和感が？
　　エアコン効いてますが、、、、、外が良いナー
　　で、そのまま　ＭＭ２１へ

　　７．３ｋｍ（帰り道３．９ｋｍを１９分で）

やっぱ、外ランが一番気持ち良し
　　　お風呂に入り　サッパリして　帰宅しました。
さすが、
プールはやめました。

マシーンランで太ももの裏筋に違和感あります。
　　　　　　　　右足首にも？
大会終了まで
マシーンランは　やめます（笑）

肩も痛い
　　　　ランでは腕の振りが大切
　　で、スイミングも　厳正して参加かな。

　　　　ちょっと、時間が出来たので

　　○○○コナミ店へ
　
　　　タオル・スイミング用品一式レンタルし

いざ、プールへ

　　お！　サブプールがある。
　　　　　　プールは？

初級・中級　で　楽しんできました。
　　　コーチ、参加者の皆さん　親切にありがとうございました。

コーチのアドバイス、練習種目も参考になりました。
また、きてくださいと、、、、お誘いを受けました（幸）

でも、横○のコナミが一番　
　　　　　　しっくり
　　　　　　　　　　　逝けますね。。。。
　　（古い施設ですが、作りがいい！）

←　中年よ。。。。（爆笑）

　　台風もさりましたので
　　　　　９：２５からのレッスン２つ＾＾

　　バタ：キック後の脚が固まっていた（爆）
　　　　　腕に意識が行き、ドルフィンキックが中途半端（汗）
　　
　中級平：腕の締めと前へ

　　エントリーしたことが
　　　　　　　　　　　　意欲的な姿勢に（爆汗）

　　飛び込み出来んなー

　　９月ですね！

ついに　申し込んじゃいました（爆笑）

マスターズ　に

２５ｍ　ブレス　　
　　　　　　　なんとか成るでしょう！

インストラクターのＯさんが　今日引退？しました。
　　　お世話になりました＾＾



スポーツの秋
　　　練習しなきゃ（汗）

←　町の桜も
　　　満開
　　
　　２ヶ月ぶりの
　　　　　スイミングしてきました！
　　　溺れずに。。。。（爆笑）
　　　　２５ｍ　泳げた＾＾
　　　ビギナークラスにて（爆汗）
　
　　ぼちぼち　
　　　　　リハビリ
　　　　　　兼ねて楽しみます！